Sv: En kort innføring i PCOS
 

Jeg fikk vite at jeg har pcos for 2 år siden nå. Legen er spesialist på fruktbarhetsproblemer, og jo mer han fortalte om pcos jo flere biter falt på plass... Jeg har på det beste hatt mens med 6-7 ukers mellomrom, men etterhvert som jeg passerte 16-17 år ble det lengre og lengre perioder. Nå i en alder av snart 29 år har jeg mens ca 3 ganger i året, kraftig hårvekst, "levermerke" på hele siden av låret osv. Jeg var utrolig heldig og ble gravid uten hjelp, og har nå en sønn på 5 mnd. Etter graviditeten sliter jeg med at vekta står helt i ro. Jeg trener aktivt og spiser lite og sunt, men allikevell 3-4 måltider om dagen. Men vekta står bom fast. Jeg er 160 cm og har veid 50-53 kg. Når jeg kommer under 55kg har jeg ingen problemer med å holde vekta, men kommer jeg over sliter jeg veldig. Under graviditeten la jeg på meg 17kg, tok raskt av 5kg etter fødselen men etter det har ikke vekta rikket seg. Jeg har prøvd ketolysekuren, men måtte kutte den ut pga kvalme og svimmelhet. Noen forslag til andre kurer som kan virke på meg? Og er det noen som kan litt om hva Metformin er og hvordan det virker? Trenger virkelig noen gode råd nå :confused:

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Kor lenge gikk du på ketolyse før du kutta den ut? Ein kan gjerne bli litt uvel i oppstarten.

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Hei!

Ny her jeg også. Har pcos, og har vel de fleste symptomene pluss moms :mad::(:p. Er heldig og har fått to barn vhja ivf etter 10 år med diverse babylagingsmetoder, barna er 1 og 3 år :love:. Så ikke gi opp dere som ønsker dere barn!

Nå etter siste fødsel er kroppen mer i ubalanse enn på lenge med spotblødninger i hytt og vær, mye cyster på begge sider og en vekt som går oppover og bart som gror. Det er en ny problemstilling for meg å finne ut hvordan denne kroppen skal komme i en så normal rytme som mulig, har jo tidligere hatt graviditetsønske, nå ønsker jeg bare en stabil kropp med minst mulig symptomer av pco`s`en(....en helt spontant graviditet hadde vi sett på som ren bonus, men kommer ikke til å utsette meg selv for flere ivf-behandlinger) Min gynlege har anbefalt meg lavkarbo-kosthold. Dumpa borti denne siden, og er litt forvirra nå...for det er jo så mange retninger/kostholdsfilosofier innen lavkarbo! Er det en retning som er mer gundstig enn andre eller? Ser jo ut som det trengs en varig endring...Noen som kan hjelpe en nybegynner på veien?

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Varig endring må du nok regne med. Har selv Pcos, men har ingen ønsker om barn, bare ønsker at symptomene og vekten som kommer ved denne sykdommen skal bli mindre.

Går i første omgang på ketolyse, så lenge jeg har en del å gå ned, men regner med å gå over til noe nærmere Lutz etter hvert.

Hva slags retning du velger kommer vel litt ann på. Mitt forslag er at du leser så mye du kan og skaffer deg informasjon, det er nøkkelen. Finnes mye fin kunnskap på dette forumet.

Det kan lønne seg å kjøpe noen bøker når du har valgt retning (på www.capris.no er det en god del bøker, og de er billigere enn i vanlig bokhandel, kan du lese svensk kan du kjøpe det der også, de er rimligere samt at det finnes flere bøker om lavkarbo på svensk).

Merker i alle fall at symtomene blir mindre, vekten går nedover, har normale menstruasjonssyklus og huden min er finere enn noen gang:).

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Gynlegen anbefalte Dr Hexebergs bøker, noen med pcos som har fulgt hennes opplegg? Er det for mye kh per dag ifht det som er optimalt for pco`sdamer? Og hvor mye kh i kosten vil være optimalt på sikt?

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Dersom du leser alle innleggene i denne tråden, samt søker på Pcos i forumet så får du masse tips og erfaringer.

Finnes ingen fasit svar på hva som er best, en må teste ut selv, vi er alle forskjellige:)

Lykke til:goodluck:

Kan være smart å kjøpe den boken, kunnskap er alltid nyttig:)

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Bøkene er bestilt, må jo begynne et sted! Takk for svar, masse nyttig info her ja...bare litt mye å ta inn og prøve å få oversikt på i begynnelsen, håper jeg kommer mer inn i det etterhvert!

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Hei hei!

Jeg har pcos, og har akkurat begynt på lavkarbo, spesielt pga barneønske. Herlig å høre at dere har fått det til, suger til meg alle solskinnshistorier! :ja: Leste Hexeberg sin bok, og havnet her etterhvert :)
Sånn jeg skjønner det har hun vel ikke noen konkret metode, bare anbefaler LCHF, med ca 70 karber om dagen.

Les bøkene, og se hva du synes virker riktig for deg. Les også rundt på forumet her. Selv om det virker overveldende og uoversiktlig med alle de forskjellige retningene, kommer du inn i det etterhvert!

Lykke til!

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Selv har jeg liksom "fått det for meg" at det å ligge litt lavere på karbo kanskje kan være gunstigere for oss med PCOS, ihvertfall i starten (før man begynner å teste ut). Vet ikke helt hvordan jeg har kommet frem til den tankegangen, men det har kanskje noe med at de som har PCOS ofte (men ikke nødvendigvis alltid, tror jeg) har insulinresistens óg, og at det da hjelper å ligge på sånn relativt lav-lavkarbo-kosthold...? Er absolutt ikke sikker, er bare en liten teori som ligger og lurer i bakhodet. :p

Ønsker ihvertfall dere med PCOS som nettopp har begynt med lavkarbo lykke til: jeg har de siste månedene lagt det inn på mobilen de dagene jeg har besøk av tante Rød, og slik har det sett ut for meg:

Juni 2010: mot slutten av måneden
Juli -10: mot slutten av måneden
August-desember: null besøk
Januar 2011: begynnelsen av måneden; muligens rundt den tiden jeg gikk tilbake til lavkarbo
Februar: midt i måneden
Mars: begynte siste dagen i måneden
April: har vart disse dagene

De to gangene i juni og juli i fjor var kanskje bare "tilfeldig", da jeg ikke begynte på lavkarbo før dagen etter tante Rød hadde dratt mot slutten av juli-måneden. Fra august til desember regner jeg med at jeg "slapp" besøk fordi kroppen holdte på å ordne opp i hormoner og slikt, og dessuten skal det sies at jeg hadde lavkarbo-fri helgen jeg hadde bursdag (midt i september), og gjennom mesteparten av desember. Kom meg først i gang igjen en uke eller noe slikt uti januar, og siden da har det jo - som dere ser - vært nokså regelmessig! Så min kropp er ihvertfall lykkeligere når jeg driver lavkarbo! :D

Før jeg avslutter innlegget mitt vil jeg igjen ønske dere med PCOS lykke til; lavkarbo tror jeg nemlig er en "mirakel-livsstil" for oss! :)

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Hun anbefaler vel de fleste å kutte mer i starten til rundt 20g? Som noen over her sier, det er hensiktsmessig for PCOS. Kickstarte kroppen litt :ja:

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Jeg prøvde å finne ut noe konkret i boken hennes, men synes å huske (har lånt den bort) at hun sier noe sånt som: de som vil ned i vekt bør ligge på rundt 20 til de er normalvektige (eller noe sånt), men i delen om normalvektige kunne jeg ikke finne noe tall.

Selv er jeg normalvektig og har normal glukosebelastningstest (fikk aldri tatt c-peptider før jeg startet med lavkarbo), og svarte litt ut i fra det (burde jeg jo ha sagt :p ).

Men det er vel ikke noe rett og galt her, egentlig, kommer vel an på utgangspunktet til den enkelte også. :confused:

Sv: En kort innføring i PCOS
 

For meg hjalp det å gradvis kutte ned på karbene, en ukes tid kanskje... kroppen får jo sjokk når den plutselig må omstille seg. Første runden måtte jeg avbryte fordi jeg ble så hinsides dårlig, men andre gangen var jeg mer forberedt og trappet ned med karb :) det er ihvertfall et tips fra meg

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Jeg henger meg på denne tråden også, siden jeg fikk påvist pcos før jul. Dette er min historie: Når jeg rundet 18 begynte jeg på p-sprøyte og den gjorde at kroppen min hoppet opp 25 kg på et års tid. Frem til da hadde jeg vært normalvektig. Etter denne økningen i vekta har jeg slitt med å komme ned igjen, selv om jeg har spist sunt (type grethe roede). I alle år har menstrasjonen vært som en klokke, selv uten å ha gått på p-piller o.l.

I de siste årene har vekta kommet seg opp i nye høyder, det meste jeg veide var 111 kg. Jeg la merke til at kroppen min fordelte kroppsfettet veldig ugjevt, store deler havnet rundt mageområdet. Jeg merket at hårveksten økte, men ikke i enorme mengder, jeg klarte å holde det under kontroll selv. Fikk litt mer hår på overleppa, under navlen og mørkere og lengre hår på leggene.

Så i fjor på høsten fikk jeg meg en "skremmer". Jeg hadde gått uten prevensjon i et halvt års tid, for jeg følte meg ikke vel når jeg brukte dem. Plutselig kom ikke mensen og den ble 14 dager forsinket. Jeg tok graviditetstester men de var negative. Siden jeg alltid har vært regelmessig ble dette et tydelig tegn på at noe var galt. Jeg la sammen to og to og begynte å innse hva som feilet meg. Jeg bestilte time til lege og han sendte meg så til gynekolog. Der på innvendig ultralyd fikk jeg se syster. I tillegg til at jeg hadde økt hårvekst og overvekt var det derfor meget sannsynlig at det var pcos inne i bildet.

Gynekologen anbefalte meg å gå ned i vekt, for hvis jeg planla å bli gravid hjalp det å veie mindre. Mest sannsynlig har jeg fått pcos ETTER overvekten kom, for jeg var hos gynekolog når jeg var rundt 18 og da var det ingen tegn til dette.

Nå har jeg gått på lavkarbo siden jul og gått ned 13 kg, så jeg er fornøyd :) Har fortsatt noen kg igjen men det er fortsatt en stund til barnelaging, så det går bra. Etter det nye kostholdet har jeg knapt hatt kviser, fått litt mindre hårvekst og får ikke samme fallene i blodsukkeret. Det gjør det lettere å gå sulten litt lenger, hvis jeg blir det :)

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Min historie er litt er av en deprimerende fairytale... og er litt usikker at jeg skal klare å fortelle det på norsk.

Being the last of 4 children, I had always dreamt of a big family once my turn would come to be a mother. I met my husband almost 10 years ago, but only been together for 7 years. When we got married almost 5 years ago, we decided to settle with our own appartment before making baby-plans. We assumed things would work fine because fertility isn't an issue in both our family. So wrong I was.
After 2 years of trying and no result, just delayed menstruations. I took an appointment with a gynecolog would told me about PCOS, which I never heard of before. But all the signs were there: started to get some small hair growing around my chin and neck, the clear overweight, and started to have acne by the time I turned 24 ( I never had acne as a teenage)... First thing I did when I got home was to read PCOS on wiki --- oh boy, did I cry and was depressed for weeks, ok make that months. A year after that, both my sisters in law got pregnant, about 6 months apart from each other. It's extremely hard to rejoyce for your brothers when what you wish the most in the world happens to someone else. The feeling of unfairness was excruciating.
I got a prescription of Pergotime, did everything just right, but it didn't work out. I tried to train more and watch the kcal of what I ate. I would lose 5 kgs easily and then regain everything right back at the slightest slip.
People (with good intentions, for sure) kept telling me to keep on slimming, that it would work. While I kept on seeing women far bigger than me in the streets pushing cute babies in their wagon, how to rationnalise this? How do you keep jealousy and bitterness out of your heart when injustice is being shoved in your face everytime you step out?
Also the typical "it will happen when you think about it the least" is a killer. Right, when you are finally ready mentally and emotionally for a baby, it doesn't work. And when it happens, you're on another track and path of life, so you'd have to cancel everything again?! Illogical kingdom.
My PCOS is a strange one. I have slight acne (has reduced a lot since I stopped a bit my sugar cravings), still some hirsutism, and a good 35-40kgs to lose, some tiny cysts on the left ovary, right one is clean; but regular menstruation and strong pain during ovulation. According to my gyn, my problem is that the egg doesn't get big enough for conceiving. I had two spontaneous abortion these two last years. At 3 weeks and 6 weeks; the last one in january.
PCOS is an uncureable disease but it can be treated. And so many women are unaware of its existence, I wish more people would know. The same way people wear the red ribbon for AIDS or pink for cancer, I wish people would also start wearing the teal ribbon, for support to all of us who suffer of PCOS.
Last week, I met with one of my dearest friend who told me about this forum and LCHF, and this new lifestyle fits my body and hopefully enough, the weight loss will help me to fight against PCOS and maybe... just maybe, one day, I'll be able to have my own baby...

Beklager for lang meldingen men det var veldig mye jeg hadde å dele for dem som slitter med PCOS.
Når føler jeg med bedre om baby-tenking, mye mere rolig, kansje er jeg blitt litt mere cynisk eller sarkatisk, men jeg tar det lettere. Om det aldri skjer så skal jeg kjøp et gård og ha 101 katter ^^

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Kortet litt ned på quote'en fordi innlegget ditt var såpass langt - men du: IKKE GI OPP HÅPET! Det finnes en del her inne som har PCOS, og noen av dem er faktisk gravid nå og venter barn! Og andre har fått barn etter å ha lagt om til lavkarbo-livsstil! :heia:

Så ikke gi opp - vi har troa på at du kommer til å klare det, slik mange andre her inne på forumet har!! :klem:

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Jeg er helt ny her!
Jeg og mannen tenkte å prøve oss på litt lavkarbo...

Jeg har Pcos, fikk det påvist for 3 års tid siden.. kraftig hårvekst..magefett...menssykluser på 30 - 100 dager...ble satt på ppiller, og hadde veldig god virkning av det... gikk ned noen kg etter jeg startet... mye mindre fett hår...ikke kviser.. etc..

Men nå har jeg sluttet for å prøve å bli gravid snart ( jobbytte har gjort at vi har måttet utsette litt).. Jeg fikk så fett hår med en gang.. masse kviser..mere migrene og mage este ut :(

MEn enn så lenge har jeg hatt ganske gode sykluser ( 33-50 dager)og jeg tror jeg har hatt eggløsning( testet med el-test etter eggløning.. og fikk mens 12 dager etter hver gang) så jeg enser håp..!

MEN jeg tenker at det uansett hadde vært fint å få av seg litt magefett... jeg er 175 høy.. og veier 98 kg !!

Ble kjempeglad da jeg leste noen av historiene her om pcos og egenproduserte barn og vektnedgang :) Så jeg enser håp!

Håper vi klarer å bite i det å kjøre dette for fult sammen med mosjon til vi skal begynne prøvingen i august igjen :)

Dette var meg ...!

Stor klem

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Velkommen hit, og lykke til med både lavkarbo og prøving!

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Tusen takk lykkeønsket :)

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Er det noen av dere som har fått fjernet livmor og eggstokker pga PCOS?

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Lurer fælt på om jeg har/har hatt det gitt.
Jeg har alltid slitt med stor mage, den dominerer hele meg. Fikk utført en fettsuging for 12 år siden, men magen kom tilbake fordi jeg ikke var flink nok. For noen år siden fikk jeg mens i hytt og skvett, og min gynekolog anbefalte meg å fjerne livmoren. Da jeg våknet etter operasjonen hadde de også fjernet mine eggstokker fordi de var så fulle av cyster. Høres dette kjent ut? Legger denne ut på PCOS tråden i håp om at noen kan svare meg.

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Vil gjerne dele noen oppmuntrende ord med alle dere i denne fine tråden! Jeg har pcos, og har alltid vært overvektig. Før jeg begynte med prevensjon for en del år siden hadde jeg veldig uregelmessig mens, og jeg har alltid slitt mye med acne. Da jeg fikk diagnosen for noen år siden la jeg om tvert til lavkarbo, og begynte å trene mer. Jeg gikk sakte men sikkert ned 40 kg over ca. to og et halvt år. Etter vektreduksjonen var cystene (som jeg hadde mange av) så godt som borte, og jeg var ikke lenger insulinresistent. Da jeg et drøyt halvår etter sluttet på prevensjon fikk jeg regelmessig mens med en gang, og ble gravid etter tre mnd.! Jeg sitter i skrivende stund med en skjønn liten pode på 4 mnd som ligger og sover ved siden av meg :)

Så til dere alle - ikke gi opp håpet, lavkarbo funker! Men som flere her sier - det er viktig å huske at det kan ta litt tid og at livsstilsendringen bør være permanent :)

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Gratulerer, Heidilla!

Takk for at du deler solskinnshistoren din, det trenger vi :blomster:

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Og husk at kroppen prioriter å bli frisk før den slipper vekta, så ikke gi opp om det går i motbakke i perioder. Mye skjer på innsida! :ja:

Sv: En kort innføring i PCOS
 

hei!
joiner her jeg også..
jeg fikk påvist pcos når jeg gikk gravid med dattra mi.. men jeg tror jeg har en litt rar variant. jeg er overvektig, fettet ligger for det meste rundt magen. men jeg har ikke noe hårvekst utenom det vanlige, gyekologen min fant 1 cyste på høyre eggstokk sist jeg var inn..
nå er dattra mi mi 4 år å vi har KJEMPE lyst på en liten en til, men det går ikke..
jeg har mensen vær månede som vanlig men eggløsninga er det verre med.
derfor skal jeg prøve lav karbo nå, hører jo at det hjelper mange av oss med pcos,jeg begynte sist mandag , snart holdt på i 2 uker og det er minus 8 kg på vekta. er veldig fornøyd jeg altså. bare håper masse at det fungere..

Sv: En kort innføring i PCOS
 

Hei Pippilotta, velkommen til oss!
Hvilke symptomer man har varierer veldig fra person til person. Noen er overvektige, andre normalvektige. Noen har ekstra hårvekst, andre ikke. Kviser, cyster på eggstokkene, insulinresistens og en hel del annet... Ingen PCOS-kvinne er lik, tror jeg :smile:

Bli gjerne med på skravletråden vår!