Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(
Hei, håper noen kan hjelpe meg. Jeg har holdt på med lavkarbo en stund nå, men går jo ikke ned! Jeg spiser ikke pasta, brød, ris osv. Følger med på alt jeg spiser at det er under 5gkarb PR 100g
Bruker Lifesum til å beregne hva jeg får i meg og ligger på ca 1500 kcal PR dag, noen dager mindre. En dag kan bestå av: Frokost: bare svart kaffe, noen ganger brisk knekkebrød med ost skinke hjertesalat. Lunsj: Propudding, eller/og babybel ost, evt omelett/eggerøre hvis jeg er hjemme. Middag: kylling/kjøttdeig/fisk med blomkål og brokkoligrateng med for eks creme fraiche og ost. Noen ganger dropper jeg kvelds, eller jeg spiser litt ost og spekemat eller bacongull. Prøver å jogge litt, kanskje et par ganger i uken. Kjøpte ketostix, testet en gang og da var jeg i ketose. Var på en helgetur og sprakk litt, og da hadde jeg gått opp i vekt. Hva kan det være jeg gjør feil? Må jeg spise mer fett? |
Sv: Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(
Vei maten, lettere for oss å hjelpe da :)
|
Sv: Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(
Ok. Da skal jeg begynne å gjøre det. Høres ikke helt feil ut det jeg spiser, ikke sant?
|
Sv: Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(
Hvis du er rimelig normalvektig er det ikke sikkert du vil gå ned noe på lavkarbo.
|
Sv: Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(
TrillTrall: Jeg er vel det sånn egentlig, men trodde jeg skulle kunne klare å gå ned en 5-10 kg. Jeg er 1,63 og 65 kg. Litt mage,rumpe og lår som jeg ikke klarer å kvitte meg med.
|
Sv: Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no