Trenger gode råd☺️
Heisan
Jeg er ny på den siden. Jeg har skrivet to blogginnlegg og søkt råd. Set er kanskje ikke rette måten å få svar siden ingen har svart😜 Så her kommer det: Våknet mitt på natta med en skjærende smerte i nedre del av magen. Bestemte meg for å vente litt og se om det skulle forsvinne og jo den gjorde det heldigvis. I dag har jeg følt meg litt oppblåst og ikke rart egentlig. Vet ikke hvordan jeg kan beskrive dette uten å høres for rett ut🤣 Men jeg kan ikke gå nr. 2, og for meg er det ikke normalt. Jeg pleie å gjør det 3-4 ganger i døgnet til vanlig😂😂😜 Noen gode råd???????? Hahaha....en i tvil 😜🙃🙃🙃 Har hatt en kjempe fin dag med sykkeltur og aktivitet med familien 💜😄 En fin søndag 👍🏼😄😄 Valkyrjen🐾🐾 |
Sv: Trenger gode råd☺️
Hva spiser du i løpet av en dag?
|
Sv: Trenger gode råd☺️
Hei og takk for å svare☺️
Jeg spiste i går for eks Egg og halv avicado til frokost + kaffi med fløte Egg og bacon + kaffi med fl Valnøtter som snacks Kjottkake (hjemmel) med grønnsaker alfa alfa og zukkini "brød" til middag Kokosmelk med 6-8 blåbær og 1/6 del granateple. Er det noe jeg må spise mer av? Mvh Valkyrjen |
Sv: Trenger gode råd☺️
Treg mage kan skyldes for lite grønnsaker. Selv om vi går på lavkarbo så er ikke det en grunn til ikke å spise 5 om dagen. En enhet er 100g så myndighetene vil du skal spise en halv kilo kaninfor. Jeg holder meg til friske grønnsaksblad og litt rødt til lunch og kål- og agurkfamilien for preparete grønnsaker.
Vann er viktig for at prosessen skal virke. Hvis du ikke drikker mye vann så forsøk ihvertfall å ta 2 glass med vann per måltid. Fett er viktig og hvis du sliter med vondt så ville jeg holdt meg litt renere fett ala 4-5 ss olivenolje i salaten heller enn så mye melkebasert. Dette er ikke fordi melkeprodukter ikke er bra, kun for å se om ikke det er laktosen som står for at du er oppblåst og rar. Nøtter syns jeg er farlig. Jeg kan dytte i meg mye nøtter hvis det er tilgjengelig og derfor så vil jeg helst holde meg til det i helgene. Har du spist nok fett og protein sammen med grønnsakene dine så skal du ikke være sulten på 6+ timer. |
Sv: Trenger gode råd☺️
Takk for gode råd👍🏼
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:33. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no