Skifte diett allerede i uke 3
 

Liker ketolyse, for all del, men maten er nesten for fet for min smak og jeg blir skremmende mett til tider. ubehagelig. savner litt av de magrere meieriproduktene og kjøtttypene.

kan jeg skifte fra ketolyse til south beach - fase 1 nå i uke 4? vil gjerne prøve et par uker for så å gå tilbake til ketolyse hvis det ikke funker. eller er jeg altfor utålmodig med ketolyse dietten nå?

har en følelse av at ketolyse ikke fungerer for min kropp.... det merka jeg idag :confused: utrolig oppblåst etter middagen. spiste ca 80 g ristede hasselnøtter og mandler i olivenolje, 2 kyllinglår med 1 ts smør, squash og agurk. fy så mett jeg ble. og idag unngikk jeg melkeprodukter. tror det kan være nøttene -_-

Sv: Skifte diett allerede i uke 3
 

Det mest nærliggende må jo være å spise mindre i første omgang? Man skal være passe mett, ikke overmett.

Sv: Skifte diett allerede i uke 3
 

Skifte diett gjør man når man vil, ikke når andre synes det er greit:) Funker ikke South Beach for deg er det jo bare til å prøve igjen.

Sv: Skifte diett allerede i uke 3
 

:ja: Om man ikke trives med det daglige kostholdet blir det jo bare pes... :)

Sv: Skifte diett allerede i uke 3
 

Joda, det funker. men fant ut jeg må ha mer tålmodighet.

Høres det bra ut hvis jeg kutter ut nøtter og koffein? (mine partystoppere). Øker på med grønnsaker til hvert måltid. kan f.eks spise litt mais og gulrot. spise fetere kjøtt og KUN fete meiereprodukter, samt trene 3 ganger i uka.

hvis ikke det skjer noe da skal jeg hoppe rett over til south beachen. men har hørt de magre melke og kjøtt produktene kan ødelegge, jeg får da se. gir ketolyse 1 uke til. så har jeg holdt ut en mnd. men er det mange som ikke merker noe før etter 7 uker på ketolyse? gått opp 2 kg etter å mistet dem forrige uke, uten å trene styrke, og jeg er veldig streng med kostholdet. hva skjer? jeg er jo i fortsatt ketose. hva gjør jeg feil?:confused: