Hjelp
 

startet med lav karbo for 10 dager siden, prøver å være veldig flink med maten jeg spiser, men ble så skuffet da jeg veide meg i dag...bare en halv kilo mindre på 10 dager,lurer på om jeg gjør noe feil, passer på å holde meg under 15 gr.karbo pr.dag,synes at mange jeg leser om her i forumet har gått ned så mange kilo:confused:,.må si samtidig at dette e et kjempe bra forum.

Sv: hjelp
 

men det er vel ikke noen av de forskjellige filosofiene som skal holde seg under 15 karb. pr dag..kansje du skal prøve med litt mer karbo? drikke masse vann,ikke la det gå mer enn 3 timer mellom hvert måltid,hva spiser du på en dag?skriv inn her så kan noen se på det for deg og gi deg råd.. :)

Sv: hjelp
 

Hvilken filosofi følger du? 15 g karb om dagen er lite, hva med å spise litt mer? En halv kilo er jo ikke dårlig da, gi deg en klapp på skuldren:) Har du mye å miste? Om du ikke har mange kiloene å ta av, går som oftest veldig treigt!

Sv: Hjelp
 

Ketolyse er vel den dietten som har minst karber...Da skal du ligge mellom 15 og 20 gram karber om dagen..Under 15 er ikke så bra skjønner du..mulig det er derfor du ikke har gått ned mer?...

Sv: Hjelp
 

Som de andre sier, velg deg en filosofi. Egendefinert går som regel ikke så innmari bra i starten. Kjøp boka til din valgte filosofi, og følg det som står i boka nøye.

www.ketolyse.no ketolyse har vel minst karbohydrater.

lykke til