Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Er det noen som har noen bra oppskrifter på smoothies som kan lages når man følger ketolysekuren, her kan man jo ikke bruke frukt.
|
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Her finner du maange gode tips:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....ighlight=banan http://forum.lavkarbo.no/showthread....ighlight=banan :D |
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Jeg forstår ikke dette her.
På ketolysekuren så kan man ikke spise bær, men i smootier så er det jo bær . Finnes det smootier der man IKKE bruker bær? Det er jo bær i alle oppskriftene jeg har lest til nå. Da finnes kanskje ikke en skikkelig KETOLYSE SMOOTIE? Men om noen faktisk har en oppskrift, så blir jeg jo veldig glad da :) |
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Sitat:
Det er frukt du ikke kan spise. Bringebær har kun 3.2 karber pr 100g og jordbær 6.6 Jeg lager smoothie med 50g bringebær, 1 egg og fløte til ønsket konsistens. Noen isbiter om bærne ikke er frosne. Hender jeg lager av jordbær også, men da lager jeg til både snuppa og meg og tar heller litt mindre! Flytende natreen er supert om man vil ha den litt søtere og ekte vaniljepulver smaker godt. Proteinpulver kan brukes, med eller uten smak! |
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Bær kan du spise ja. Bare pass på å velg dem med minst karbo som bringebær:D
Jeg har nettopp lagd meg en heeelt konge smoothie nå. Den MÅ du prøve. Du tar følgene: 100 gram med cottage cheese 60 gram med bringebær 20-30 gram bjørnebær eller blåbær, alt etter hva du liker 0,5 dl med fun light. Både bringebær og den eple/pære er god. Men sikkert flere også 40-50 gram kaldpresset olje 2 egg Viktig at du kjører cottage cheesen helt glatt i stavmiksern først. Da blir den helt krem og ikke slik klumpete. Så tar du oppi alt det andre i en blender og kjører på full guffe til alt er blandet. Her har du MASSE fett, en del proteiner og lite karbohydrater. Du må event justere bærene i forhold til hva du ønsker. Denne smoothien har rundt 6 KH. Så denne passer fint som frokost:D Eller lunsj. Denne holder du deg mett lenge på. Og den smaker skikkelig friskt og godt. Du kan event bytte ut bjørnebærene med 1 ss splenda om du vil spare inn på karbo. Men bjørnebærene lager en fin søtsmak på smoothien:D |
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
tusen takk for svar :-) Da kan jeg faktisk lage smootie, bare jeg ikke overdriver med bærene. .-)
|
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Sitat:
Hvor står det at man ikke kan spise bær, jeg har tatt av 36 kilo og spist masse bær. (bringebær og jordbær mest) |
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Nei det kan hende jeg har misforstått, men mener å ha lest det at man desverre ikke kunne spise bær på ketolysekuren.
Kan jeg da også spise bær med pisket krem til??:hungry: |
Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:31. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no