Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Mellommåltider (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=118)
-   -   Fedon-pannekake (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29082)

martina 30-10-09 16:33

Fedon-pannekake
 
3 egg
1 ss olivenolje
1 ts kanel
1 ts vaniljesukker
1/2 ts salt
noen dråper flytende natren
1 ss soyaflokker

Visp alt og la det svelle 30 min. Stekes i middels varm panne og serveres med friske/opptinte bær:)

trivsel2009 30-10-09 19:55

Sv: Fedon pannekake
 
Hva er Soyaflokker?

marjalena 31-10-09 10:33

Sv: Fedon pannekake
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av trivsel2009 (Innlegg 789288)
Hva er Soyaflokker?

Soyaflokker er noe helt genialt, hehe ;) Du finner de på helsekost, men jeg har også funnet de på obs. Det står med andre melvarer, eller kanskje med varer for allergikere. De er så og si blottet for karbo, og kan brukes til masse! :D Merket heter Spielberger.

Kitt 31-10-09 12:14

Sv: Fedon pannekake
 
Soyaflokker er "havregryn"!:p

Liv 01-11-09 18:52

Sv: Fedon-pannekake
 
Skal kjøpe soyaflokker omgående!:p

engasjert 29-05-10 22:08

Sv: Fedon-pannekake
 
Kjempebra tips her! :-)

Paris 30-05-10 20:01

Sv: Fedon-pannekake
 
kanskje bruke smør istedefor olivenolje?

martina 30-05-10 22:26

Sv: Fedon-pannekake
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Paris (Innlegg 883951)
kanskje bruke smør istedefor olivenolje?

Det kan være en ide, det ble litt spesiell smak med olivenolje

somaya 31-05-10 21:14

Sv: Fedon-pannekake
 
Går det an å bruke fiberhusk skal tro? Eller JBKM?
Tror nok jeg ville byttet ut olivenoljen ja med enten rapsolje, smør eller cocosa.

Paris 01-06-10 17:21

Sv: Fedon-pannekake
 
hva smaker egentlig soya-flokkser?

swimzy 02-02-11 18:42

Sv: Fedon-pannekake
 
Åhh, denne må jeg prøve til middag en dag:)

StegforSteg 01-02-12 09:58

Sv: Fedon-pannekake
 
Noen som har prøvd med noe annet enn soyaflokker? :)

index 01-02-12 13:01

Sv: Fedon-pannekake
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Paris (Innlegg 884889)
hva smaker egentlig soya-flokkser?

De smaker vel sikkert som andre flokser...:rolleyes:

Pannekaker hørtes ikke dumt ut, men olivenolje? Tror jeg prøver med smør jeg..

nellie 01-02-12 13:06

Sv: Fedon-pannekake
 
Anbefaler MHM sin frokostpannenkake. Den er Fedonvennlig!:)

Jeg lager den ca sånn (for enkelhetens skyld, for oss som trenger enkle tall å forholde oss til)

1 egg
1 ss cottage cheese
1 ss nøytral olje /eller smør om du vil
1 ss store havregryn
Et par dråper stevia
En liten klype salt

Kjøres med stavmikser og stekes på middels varme.

Bytter ofte ut havregryn med peanøttmel/kokosmel/mandelmel eller lignende.

Soyaflokker smaker ikke så ille mye!:)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:28.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no