Liste over lavkarbo produkter
Heisann! Er BRAND NEW på forumet her! MYE bra info! MEN jeg har lett lenge og googlet endel etter følgende. Finnes det på dette forum eller andre steder en liste over JA mat og NEI mat? altså ned til produktnivå? f.eks bremykt, norvegia. etc?=) Samt ting man BØR styre unna?
Oppskriftene fant jeg! MANGE GODE!!! =) |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Hei og velkommen hit! :blomster:
Jeg har ikke sett en slik produktliste du tenker på. Men jeg syns DENNE oversikten er veldig bra og beskrivende. Ellers bruker jeg den vanlige Næringstabellen om jeg lurer på om et produkt er ok eller ikke. Leser av karbohydrater pr. 100 gram. |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Gå inn på kostholdsfilosofier og les litt. Velg en og bytt hvis det blir for vanskelig eller du ønsker en annen linje. Oversikten til Maja Elen hører til LCHF som baserer seg på å være enkel heller enn perfekt. Det kan være en greit løsning for noen, men hvis du virkelig liker liste opp og liste ned med ok produkter så ta en titt på Atkins siden der har du akkurat det.
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Jeg fant jeg fant! I hvertfall en liste med innhold! sykt stor liste!!!!
http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp?ID=W |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Jeg syns matvaretabellen er bedre http://www.matvaretabellen.no/
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Carisma! Den var digg ja!
MEN! er det noen her som kan anbefale ting de liker ? jeg har til nå f.eks Grillpølse Wienerpølse salat(egg, fetaost, kyllingfilet revet, selskapsdressing,ost) Atkins bar Til nød Wasa Rugsprø med masssssse ost Trenger flere forslag å rotere på. gjerne enkelt å tilbedrede eller rett fra butikk(som grillpølse 30 sek i microen GO) mmm xD :D |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Jeg har nylig prøvd å samle ting som jeg lager ofte og liker inne på en egen blogg. Ta gjerne en titt der: http://litekarbo.blogg.no/
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Altså, lavkarbo er helt vanlig mat. Ikke noe fancy, ikke noe spesielle ingredienser, ikke noe man trenger lister over. Bare kutt ut brød, pasta, ris og sukker og spis ordentlig mat.
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Jeg spiser variert og vanlig mat, akkurat som jeg gjorde før jeg startet og leve ketogent. Jeg passer bare på at summen av karbohydrater i hvert måltid (+ protein og fett) er slik at det passer inn i min diett.
Unngår selvsagt sukker og matvarer som inneholder mye karbohydrater, men kjøper ikke noe spesiell mat akkurat. Bruker minimalt med halvfabrikata, det eneste jeg kommer på i farten er at vi en sjelden gang har pølser og skinkebokser. |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Så altså grove pasta/fullkorn , brun ris er nei nei ?
Merkelig dette siden det er bare det jeg spiser etter at jeg tok bort poteter, junk food , ferdigmat , etc, Har verken gått opp eller ned etter jeg havnet på 80 tallet for noen år siden , så det passer meg fint at det er stabilt. Du blir hva man spiser =0)) |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
100 gram kokt brun ris gir deg 22 karbohydrater og omtrent det samme gir 100 gram med kokt fullkornspasta.
For meg som lever ketogent er det helt utelukket; jeg spiser 5 karbohydrater (fra grønnsaker) til hvert måltid/max 25 karbohydrater i døgnet. Lever du derimot etter en annen filosofi (lavkarbo er alt opp mot 150 karbohydrater) så kan du nok spise litt av disse produktene. Alt avhenger hvilken filosofi man følger :) Om du er fornøyd med vekten og den holder seg stabil ved et slikt kosthold, så er det jo helt supert :) |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Ris, fullkorn eller ikke, er uansett for det meste karbohydrater.
Tror det er i størreelsesorden at 100g kokt ris tilsvarer 3 poteter i antall karbohydrater. Må man spise stivelse så er dermed 1 potet et mye bedre valg enn både ris eller pasta, uansett fullkorn eller ikke. Spis salat for å få i deg fiber. Ikke stivelse! |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
Du har jo pasta som et laget av bønner ( mel )som kjent rike på fiber, proteiner, laaangsomme karbohydrater, og det lille som finnes av fett er for det meste umettet, sunt fett. Har et par pakker pasta som er laget av kidneybønner fantastisk gode. |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
Når det er sagt ser jeg at man kan få rene bønnepastaer hvor karboinnholdet er som å spise svarte bønner. Ja, de kan brukes i f.eks. LCHF, men de smaker vel ikke lengre det folk oppfatter som pasta? Sitat:
|
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
Næringsverdi pr. 100 g: Energi 327 kcal, protein 44,8 g, fett 4 g (herav mettet fett 1 g), karbohydrater 17,1 g (herav sukkerarter 10.6 g), fiber 20,2, salt 6 mg. Jeg syns den smaker godt , vet ikke helt hvordan jeg kan beskrive smaken på pasta fettuccine. Du kan jo koke den med grønnsak/kylling buljong , tja ja det er bare noe jeg skrev da jeg registrerte meg. |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Litt høy andel karber for min del, men det er jo ca. lik svarte bønner. Mye proteiner så det hadde kansje fungert som en del av et vegatarisk måltid.
Hvor kjøper du disse? Kostholdsfilosofi kan du endre. Klikk: Kontrolpanel > Endre dine detaljer Endre teksten og klikk [Lagre endringer]. Easy peasy :-) |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Sitat:
Første gang var de priset til rundt 35 40 kr stk, så ble de satt ned til 10 kr pakken pga at de gikk ut om ca 1.mnd , så jeg kjøpte 20 stk , 10 av grønne soyabønner og 10 av røde soyabønner.... Okey takk takk supert , |
Sv: Liste over lavkarbo produkter
Eller får du kjøpt de her , http://gymgrossisten.no/fettucine-soyabnner-200-gram
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:41. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no