Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Flere spørsmål...

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Atkins kosthold (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=7)

- - Flere spørsmål... (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=9760)

Flere spørsmål...

Er godt i gang med induksjonen, og da dukker det stadig opp litt spørsmål. Har kjøpt meg Atkins Karboteller, som jeg har tenkt å ta med meg rundt og bruke som veileder til ant KH jeg kan spise av forskjellige ting. Noen som har erfaringer med denne?

Og så har jeg et lige problem som jeg ikke er sikker på er et problem engang, men jeg er så veldig glad i egg og ost og frokost! Hvilket betyr at jeg får KJEMPEMANGE kalorier til frokost! Er veldig flink til å passe på resten av dagen, så jeg ikke havner på tusenvis av kalorier, men jeg lurer på om det gjør noe? Kalorimessig så blir jo mitt største måltid frokosten??

Og så har jeg kommet i ketose. Stix'en er over på det rosa, og jeg har vel forstått det riktig at man er i ketose uansett farge over lyserosa på stix'en?

Har virkelig ikke før tenkt på hvor mye karber det er i alt mulig, helt utrolig, nå som jeg skriver ned og veier og regner ut det meste jeg spiser.. Litt vanskelig før man har vent seg til det dette her, selv om jeg nyter alle eggene og all osten!:)

Sv: Flere spørsmål...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ellenmaria

Og så har jeg et lige problem som jeg ikke er sikker på er et problem engang, men jeg er så veldig glad i egg og ost og frokost! Hvilket betyr at jeg får KJEMPEMANGE kalorier til frokost! Er veldig flink til å passe på resten av dagen, så jeg ikke havner på tusenvis av kalorier, men jeg lurer på om det gjør noe? Kalorimessig så blir jo mitt største måltid frokosten??

Tror ikke det gjør så mye. Jeg er ingen ekspert på Atkins, men det viktigste føler jeg er at karbetallet er så lavt som mulig, mindre enn 10g, og proteintallet ikke over 30g per måltid. Fettprosenten spiller mindre rolle, men kan godt være 80% plusspluss. Min egen frokost (ikke Atkins, men dog) ligger gjerne på 1000-1500 kalorier (nakkekotelett, egg og bacon, stekt kylling, masse fet ost osv.)...det rekker til langt utpå ettermiddagen...

Sv: Flere spørsmål...

Hvis du har en printer kunne du nok spart deg karbotelleren.

http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...45&postcount=4

Sv: Flere spørsmål...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ellenmaria

Men det er vel mett i laaang tid etterpå også? Så ikke tenk på kaloriene. Men vær litt OBS på at for mye ost kan senke vektnedgang.

Ketose uansett farge ja.

Sv: Flere spørsmål...

Bruk gjerne karbotelleren, men den er full av trykkfeil - så dobbelsjekk med matvaretabellen du har fått link til her i tråden. PÅ merkede matvarer er det det som står på varen som er rett. Og husk at fiber allerede et trukket fra på norske næringsinnhold ! :D

Sv: Flere spørsmål...

Takk for fine svar! Allerede funnet et par feil i boka, og da retter jeg bare! Lette etter en liten bok som er enkel å ha i veska. Men leser heller innholdsfortegnelse og skriver opp riktig på de merkene jeg pleier å bruke og liker mest.:)