Antall kilo og ketose?
 

Hei.

Jeg har startet med å redusere antall karbohydrater i kosten, og heller skru opp for proteiner og fett. Men min venninne mener at så lenge man ikke er overvektig, så bør man ikke ende opp i ketose. Jeg har ikke mange kiloene jeg skal ned (mellom 5 og 8), hun skal ned ganske mange flere enn meg. Grei nok påstand, men er det slik? Og i tilfelle hvorfor? Og hvor mye overvektig skal man være da for å kunne benytte seg av ketolyse? Har så mange spørsmål... :rolleyes:

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Personlig ser jeg ikke noe i veien for å være i ketose uansett vekt jeg da. :)

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Hm, kanskje jeg skal få kjøpt Ketolyseboka jeg også...

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Det er bare tull:p Ketose er noe vi alle er innom iløpet av livet uansett kosthold, er helt naturlig og ikke farlig. Hvorfor ikke teste det ut? Vi lever bare en gang - mye lettere å synse om noe man selv har kjent på kroppen;)

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Sjekket litt på sidene til forfatteren av Ketolyseboka, og han sier en bør ikke prøve seg på ketolyse med mindre man skal ned 10 kg overvektig eller mer. Hm. Jeg tenkte kanskje jeg kunne prøve meg med å ihverfall starte med å spise mye mindre karbo, og prøve meg frem. Går på medisiner akkurat nå for å se om jeg blir kvitt bakterieindusert magesår, så jeg gjør ferdig den tablettkuren først før jeg virkelig setter igang. Men har allerede begynt så smått å gjøre om på kostholdet. Fremgang bare det. :D

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Ketolysekuren er basert på veldig lite karbohydrater. 15 pr. dag.

Man kan være i ketose selv om man spiser mer karbohydrater enn det :) ( opp mot 100??? correct me if i'm wrong :))

Men det hele har jo mye med hva slags karbohydrater man spiser også da.
Jeg holder meg til så ren mat som mulig, ikke spedd mat, brød, pasta, ris osv...
Fordi kroppen min fungerer mye bedre uten alle disse :)

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Dette er utdrag fra Ketolyse.no:

"Hvem egner ketolysekuren seg for? Ketolysekuren er utviklet for friske, voksne personer som har behov for å redusere vekten med ti kilo eller mer.
Ketolysekuren er altså ikke ment for deg som bare ønsker en liten vektreduksjon på noen få kilo før badesesongen.
Da anbefaler jeg heller regelmessig mosjon og enkel kostomlegging med vekt på mer frukt og grønnsaker."

Dette er jeg helt uenig i. Veldig få som har vondt av mindre karbohydrater og mer fett. Mer frukt? ...det er jo å motsi hele prinsippet om lavkarbo.:confused:

Sv: Antall kilo og ketose?
 

Jeg tror grunnen til at de ikke anbefaler det for noen "kosmetiske" kilo er at det ikke er sikkert at det virker så godt. De fleste som har forsket på dette mener at forbrenningen tilpasser seg for å prøve å regulere kroppen til en viss vekt. Er man overvektig vil man gå ned, er man undervektig vil man gå opp, begge deler i forhold til den vekten kroppen er innstilt på å være. Dette er sikkert også grunnen til at de fleste her på forumet finner ut at de siste kiloene sitter som klistra og helst ikke vil av, mens hvis man er mer overvektig så kan de renne av i stort tempo.