Hvordan er en helt vanlig dag hos dere?
Hei.
Hvordan er en helt vanlig dag hos dere på Ketolyse ? Hva og hvor mye til frokost, lunsj, middag og kvelds ? Skriver dere dagbok på inntaket av mat for hver dag ? |
Sv: Hvordan er en helt vanlig dag hos dere ?
Når jeg kjører ketolyse, spiser jeg som regel:
Frokost: 2 egg og 1/2 pk bacon Lunsj: Salat...eller jeg lager ekstra til frokost og tar med meg... Middag: Grønnsaker og en eller annen form for kjøttdeig og fløte...gjerne gratinert med ost i stekeovnen. Kveldsmat: da spiser jeg kanskje ost og smør :sikle: Men som regel er jeg ikke sulten.. Mengden på mat er individuelt.. du spiser til du ikke er sulten mer ;) Og jeg har aldri klart å føre dagbok. Men om du er strukturert nok og har lyst, så GJØR det!! :ja: Mange som har utbytte av det tror jeg ;) |
Sv: Hvordan er en helt vanlig dag hos dere?
Du kan se i bloggen min om du ønsker. Legger ut hva jeg spiser hver dag.
Ellers trener eg normalt sett, men grunnet en skade i foten er det satt på vent til foten er bedre. Håper det kommer seg veldig snart :) To måltider for dagen er det jeg normalt ligger på :) |
Sv: Hvordan er en helt vanlig dag hos dere?
Jeg spiser stort sett dette:
Frokost: 2 egg + halv pakke bacon stekt i meierismør Evt. 2 skiver ketolysebrød med meierismør og salami Lunsj: Blandet salat med skinke, olje eller seterrømme Middag: En eller annen form for kjøtt (eller kjøttdeig) med brokkoli/blomkål, fløtesaus eller smeltet smør på Kvelds Sjelden jeg spiser kvelds, men litt ost eller pålegg |
Sv: Hvordan er en helt vanlig dag hos dere?
Jeg har journal jeg, superleila's kamp mot kiloene.. Der skriver jeg opp alt jeg spiser :)
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:02. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no