Spiser jeg nok?
JEg lurer litt på om dette blir nok....og om økt fett mengde vil hjelpe på vekt nedgang?
spiser stortsett - egg (kokt - med smør el stekt eller omelett) til frokost. - eggesalat m kjøtt eller laks el. eller blomkål/brokoli grastten med kjøtt eller laks til lunch - middag kjøtt ( en eller annen verson) med salat eller grateng el pannekaker - kvelds gjerne stekt egg og bacon, eller rester etter middag. ( på gratengen er det som regel hvitløk smør el.l.) drikker omtrent 1,5-2 liter vann iløpet av dagen. spiser litt ifa eller fribol drops på jobb innemellom. |
Sv: spiser jeg nok?
Synes du spiser nok iallefall, selv spiser jeg kun to måltider, av og til tre.
Se i matbloggen min hvis du ønsker :) Men vannet bør du øke på med, du drikker nok for lite. Selv drikker eg mimimum 3,5 l for dag. Lykke til :heia: |
Sv: spiser jeg nok?
vel , det rare er at posjonene blir mindre. jeg blir fortere mett. spiser vel mindre nå enn før jeg bynte il jeg tro. har alltid spist 4-5 måltider.
|
Sv: spiser jeg nok?
du spiser vel nok så lenge du spiser deg mett, kan jeg tenke meg :)
da sier jo kroppen på en måte " STOP! " |
Sv: Spiser jeg nok?
Jeg synes du drikker litt lite vann, jeg. Du burde i alle fall ikke ligge under to liter på et ketogent kosthold ;)
|
Sv: Spiser jeg nok?
Sitat:
|
Sv: Spiser jeg nok?
Sitat:
Pass på at det ikke blir for mye egg, og du kan f.eks bruke majones til eggene. Men det beste tipset hvis du ikke liker den fete maten er å ta en til to skjeer olivenolje pr dag. Smaker bedre enn tran og fyller fettkravet. Selv spiser jeg tre egg til frokost, salat med tunfisk til lunsj (men passer på karboene i grønnsakene). Kjøtt til middag. kylling med majones er glimrende f.eks. vet desverre ikke om noen esrtatning til blomkål og broccoli.. hvitost kan være greit tilbehør.. fetaost |
Sv: Spiser jeg nok?
For mye egg?
|
Sv: Spiser jeg nok?
Sitat:
|
Sv: Spiser jeg nok?
1 egg= ca 1 karbo, så det skal nok gå ann? ( med rundt 20karber for 20egg..)
|
Sv: Spiser jeg nok?
Sitat:
|
Sv: spiser jeg nok?
Sitat:
|
Sv: Spiser jeg nok?
bare husk variasjon;) Du blir lei egg sjø...
|
Sv: Spiser jeg nok?
Sitat:
Egg er bra! Bra fett, og masse vitaminer og mineraler. Naturens egen vitaminpille :D Et egg veier drøyt seksti gram, og karboinnholdet er rett i underkant av 0,8 gr pr hundre. Jeg pleide å regne et halvt gram pr egg. |
Sv: Spiser jeg nok?
mins jeg har lest at eggeprotein er det beste proteinet , noen som har hørt det samme?
( eller er jeg på bærtur nå? :p ) |
Sv: Spiser jeg nok?
Jeg stekte meg sånn ost og prøvde som knekkebrød erstatning, det var greit nok.
jeg prøver og få med salat ol i hvert måltid. lei blomkål og brokkoli grateng????........jeg vet ikke om det er mulig - jeg elsker det rett og slett...........prøvde og til sette litt fløte og.........variere litt. har i litt sopp ol....... men jeg er så gla for jeg har ikke vært dårlig i magen siden i slutten av juli!!!!! |
Sv: Spiser jeg nok?
tror ikke for mye egg er problemet forresten...........jeg får lufte i mgaen etter 5-6 stykker.....og da må jeg forsåvitt være alene resten av dagen
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:41. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no