Sylwesters indiskinspirerte gryterett
http://forum.lavkarbo.no/picture.php...pictureid=3581
Dette blir mye gryte. ca. 5 liter. Middag for en en hel uke så jeg fryser ned i porsjoner. Ideen bak denne er at jeg ofte har laget tikka masala fra oppskrift her på forumet, men syns det blir mye styr med jukseris osv. Dette gjør at måltidet kun består av gryte da alle grønnsakene er i. Det er 208g protein, 426,6g fett og 75g karbo i hele gryta. Ingredienser: 1 (300g) Aubergine 1 (350g) Squash 1 (450g) Blomkål 1 (450g) Stangselleri 1 (250g) Purre 2 bokser (800g) hermetiske tomater 3dl kremfløte 1 boks (400g) kokosmelk 1/4 korianderplante 3ss garammasala 2-4 frisk chili 1 kg kjøtt (jeg brukte 600g kjøttdeig + 400g bacon) Fremgangsmåte:
|
Sv: Sylwesters Indiskinspirerte gryterett
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:21. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no