Jeg har lyst til å begynne med meditasjon..
 

Jeg tror jeg har mange spenninger i kroppen, og i dag ble jeg igjen minnet på at meditasjon kan være bra for det..

Er det bare det meditasjon brukes til?

Så lurte jeg på.. noen som vet om noen bra cder (eller mp3er.. :p ) som har skikkelig innføring?

Eller om noen her kan jeg gi meg noen knep? Eller hva som helst, egentlig.. Bare lat som jeg er et barn, og gi meg alt med teskje, jeg er helt grønn på dette.. :p

Sv: Jeg har lyst til å begynne med meditasjon..
 

Jeg har en cd, som heter "avspänning" som er en meditasjons cd... men den er brent, så jeg vet ikke helt hvor den kommer fra... der får man instruksjoner undervies... viss du vil så send en pm, så kan jeg brenne en kopi, og sende deg,