Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Smør og eurodiett

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Eurodiett (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=30)

- - Smør og eurodiett (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=13595)

Smør og eurodiett

Hei! Er ny her på forumet og har akkurat begynnt med Eurodietten.
Ser noen skriver her at dere steker pannekakene i smør, er det "lov" å bruke smør til steking?
Er som sagt helt fersk på dette så hadde vært fint med noen gode råd fra dere!

Sv: Smør og eurodiett

Hei ! Jeg lurte på om noen her har prøvd FRIBOL dropsene/halspastiller som selges på apotek ? De er visstnok helt frie for karbohydrater....laget for diabetes pasienter........

Sv: Smør og eurodiett

Jeg er klar over at jeg ikke svarte på spørsmålet, men det kan jeg ikke heller, hva er eurodiett ? er ganske ny på dette selv.

Sv: Smør og eurodiett

Jeg fikk vite av legen at det var ok å bruke 1/2 til 1 ts med meierismør pr dag :)
ps: Friboldropsene er konge! Kjempegode ;)

Sv: Smør og eurodiett

http://www.eurodiet.com/index.php?lang=en

Sjekk siden, du. Vet ikke når det er tillatt, uansett er det vel 1-2 ss olje om dagen. Mulig du kan bruke litt smør. Jeg gjør det, men er ikke helt trofast mot dietten, og det ville jeg anbefale deg å være de første fasene.

Lykke til!

Sv: Smør og eurodiett

Jeg kan ikke sikkert svare på spørsmålet om smør, men jeg tror kanskje at det foretrekkes at du bruker enten smør (ikke margarin) eller kaldpresset olje til å steke (ikke varmebehandlet).

Angående Fribol, så er det mange tråder som kanskje kan hjelpe deg, dette er en av de: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3765

Og hva Eurodiett er:

Sitat:

Ved Dr. Lindbergs Klinikker benytter legene Eurodiet- metoden som et hjelpemiddel i vektreduksjonsprogrammet til personer med helseskadelig overvekt.

Hva er Eurodiet?

• En effektiv vektreduksjonsmetode beregnet på personer med helseskadelig overvekt

• Produkter med meget lavt energi- og karbohydratinnhold og høyt proteininnhold som benyttes som måltidserstatninger

• Produktene er av høy kvalitet og det finnes en rekke ulike smaksvarianter

• Eurodiet gjennomføres kun under oppfølging av leger som er opplært i bruk av metoden

• Metoden er strukturert i fire faser, men skreddersys til dine behov

• Eurodiet er innledningen til en permanent omlegging av kosthold og livsstil

De fire fasene

Fase 1. Proteinfasen:
Dette er en effektiv startfase for deg som har høy vekt og/eller svært høy insulinproduksjon. Fasen kan vare mellom 10 og 30 dager avhengig av ulike forhold som din medisinske diagnose, motivasjon og praktiske forhold. I fase 1 spiser du 4-5 måltider kun bestående av Eurodietprodukter og et utvalg grønnsaker. Dersom du følger metoden nøyaktig, vil kroppen etter ca. 2-3 dager forbrenne mer eller mindre utelukkende fett. Den relativt betydelige vektreduksjonen du oppnår i løpet av proteinfasen gir deg motivasjon til å fortsette.

Fase 2. Selektiv ernæring:
Denne fasen kan vare mellom 20 og 40 dager og bør som regel følge etter fase 1. Det er imidlertid også mulig å begynne direkte med fase 2 i samråd med legen. I denne fasen byttes ett Eurodietmåltid ut med ett høyprotein- og lavkarbohydratmåltid. Det vil si at du spiser 3-4 proteinmåltider med Eurodiet produkter og grønnsaker i tillegg til ett måltid som består av kjøtt eller fisk og grønnsaker.

Fase 3. Gradvis reinnføring av karbohydrater
I denne fasen skal du bytte ut enda et Eurodietmåltid med et høyprotein- og lavkarbohydratmåltid og gradvis innføre lavglykemiske karbohydrater. Vektreduksjon skjer noe langsommere i denne fasen og du sikrer vektstabilisering. Du vil som regel spise 2 høyprotein og lavkarbohydrat måltider og 2-3 Eurodiet produkter i tillegg til 1-2 porsjoner frukt og 1 porsjon belgfrukter.

Fase 4. Kost i balanse- lavglykemisk kosthold
Kostholdet i denne fasen beskrives under Kost i balanse i praksis (link til siden) på nettsiden samt i mer detaljer i boken til Dr. Lindberg; "Naturlig Slank med Kost i Balanse" og "Kokeboken Naturlig Slank". Dette kostholdet er allsidig og balansert og gir deg alle de næringsstoffer du trenger gjennom et variert valg av spennende, lavglykemiske matvarer. Dette er et kosthold du bør leve på resten av livet uten å måtte tenke på slanking mer! Du kan eventuelt benytte 1-2 Eurodietprodukter ved behov dersom du trenger et lettvint, men proteinrikt måltid.

Sv: Smør og eurodiett

Oj, glemte å si VELKOMMEN MIGICA!! Skal bli spennende å følge deg :) Lag deg gjerne en journal, så kan vi oppmuntre hverandre!
Titti, Terra, Dolphin, Ani, Serenity jeg og flere er på Eurodietten - les gjerne journalene våre!

Sv: Smør og eurodiett

Hvordan klarer jeg å få en sånn ticker med når jeg skriver ? jeg har laget en men hvordan får jeg den hit ??? ja, jeg er helt dust når det gjelder PC

Sv: Smør og eurodiett

Tror du kopierer addressen (merk og trykk ctrl+c) og går til Kontrollpanel, Endre signatur og deretter skrive inn [img], lime inn addressen (ctrl+v), og skrive [/img], deretter trykke på Lagre signatur.

Sv: Smør og eurodiett

Ja, får se om jeg får det til !:p

Sv: Smør og eurodiett

Hei hei og velkommen dere nye folk! Vil bare si at det er fint om dere starter en egen tråd med andre spørsmål enn det som alt blir stilt i en tråd, og bruk gjerne søkefunksjonen;)
Kan være lettere forvirrende når man er ny, jeg vet!

Sv: Smør og eurodiett

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Enid (Innlegg 298413)

Takk for velkomst!
Har nå brukt litt smør jeg da til å steke med og har likevel gått ned 7.7 kilo på to uker i første fase :)
Men nå ser jeg at legen ikke har bestillt nok mat til meg, hvor får jeg kjøpt mer? Noen som har en bestillingsadresse?