Vibrasjonstrening
 

Hei.
Jeg lurer på om noen av dere har prøvd vibrasjonstrening? Funderer på å kjøpe meg en et sånt apparat om det virker på forbrenning og oppstramming. Har lavt stoffskifte og null forbrenning og har lest at dette skal øke forbrenningen. Noen med erfaring/hørt noe om dette?

Vennlig hilsen Fedona

Sv: Vibrasjonstrening
 

Bortkastede penger :)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Har aldri prøvd selv men jeg har no hørt mye positivt om det.. Madonna bruker visst slik også .

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg har et sånt et :)
Det jeg merker STOR forskjell på er blodsirkulasjonen. Det kribler i kroppen etter bruk, spesielt i beina. Jeg synes også at jeg ser forskjell i form av mindre cellulitt - absolutt ikke en dum ting:D
Når det gjelder styrke/forbrenning, så kan jeg ikke si at jeg merker det helt store. Prisen er jo rimelig stiv på disse apparatene, så jeg anbefaler deg å kreve å få prøve dingsebomsen i butikken før du evt. kjøper ;)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Etter at jeg fikk dratt hodet opp av kofferten og skjønte hva du faktisk mente, vil jeg også si at jeg har forsøkt et slikt apparat, uten særlig suksess her i gården heller.

Sv: Vibrasjonstrening
 

:lol:

Sv: Vibrasjonstrening
 

Så du skjønte det var en slik maskin du bla. står på? ikke sånn vibrasjonsbelte altså ;)
Har lest at det skal hjelpe mot cellulitter som nevnt over. Og bedre blodsirkulassjon og forbrenning. Men det kan godt være det ikke hjelper som du sier, virker som det er nytt på markedet og liten erfaring rundt det. Jeg prøvde maskina på butikken og ble litt svimmel etterpå. Ble du det?
Jeg må prøve "alt" for å få igang forbrenninga (den ser ut til å stå stille siden jeg fikk lavt stoffskifte samt slutta å røyke). Jeg trener flere ganger i uka (stavgang), men det ser ikke ut til å hjelpe...

Sukk...

Sv: Vibrasjonstrening
 

Åh, vet du, det var faktisk et sånt belte jeg trodde du mente.
Så da var ikke jeg til hjelp i det hele tatt og kan like godt dukke ned i kofferten igjen... :p
Men øh... du har selvsagt forsøkt god gammeldags trening? Aerobic eller noe sånt?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Hehe, jeg trener flere ganger i uka jeg :) Mest stavgang og styrke. Men forbrenninga står stille likevel og det var derfor jeg håpet at denne type trening skulle "riste" den igang ;) Det er det de reklamerer for ihvertfall...

Sv: Vibrasjonstrening
 

Yoga! Eller Qi Gong. Det er treningsformer som virker på hele kroppen :)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Nå må du slutte og si "riste" og "vibrasjon" ellers klarer ikke jeg å få med meg det vi egentlig snakker om her... ;)
Men altså... det var da merkelig at forbrenninga står stille når du trener jevnlig. Hvordan vet du at den står stille, forresten? Du går ikke ned i vekt, eller? Hva med mål? Det var dette med å bygge muskler, da vet du.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Her er en link til apparatet jeg snakker om. Det finnes andre merker også, men her står det litt om virkningen.

http://engros.nordicfitness.no/vibrasjonsplate/cms/78

Sv: Vibrasjonstrening
 

og her er en annen link med mer info :)
http://www.powermaxx.no/start.asp

Sv: Vibrasjonstrening
 

EEEEE - den så slitsom ut!! :eek:
Har de ikke en i hengekøye-stil?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg startet trening på et slikt apparat for en ukes tid siden, (har brukt det tre ganger,) og føler allerede at det har god treningseffekt!
God veiledning og et bra tilpasset program er nok viktig for å utnytte mulighetene dette apparatet gir.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Hei , vibrasjonstrening aktiviserer nesten 95 % av muskelfibrene, det betyr at flere fibre trenger næring enn ved vanlig treninng. Av den grunn øker forbrenningen fordi det er en større aktivisering enn ellers ved vanlig trening. Ja du får økt forbrenning, menn, tren på en stor proffesjonell maskin. de har de vertikale vibrasjonene som klarer å få musklene til å reagere på vibrasjonnen med å trekke seg sammen. det skjer mellom 30 og 45 ganger i sekundet avhengig av innstillingenpå maskinen. kjøper du en maskin til noen tusen er de så svake at de ikke klarer det . de er bygd opp med en vertikal bevegelse ellers hadde den stoppet opp når en person på 100 kg hadde tatt den i bruk. du kan finne mange steder hvor du kan prøve vibrasjonstrening på www.fitvibe.no

Sv: Vibrasjonstrening
 

Fullstendig enig. Dette er bare tull og tøys å bruke penger på. Kjøp deg heller et par årsabonnement på helsestudio, eller enda bedre, trene med frivekter eller bruk kroppen din som belastning. De aller fleste helsestudio har risteapparater også som du kan bruke i tillegg til vanlig styrke. Ristern er jo strengt tatt ment som et tillegg til annen trening for variasjon.....

Et godt satt opp treningsprogram med struktur hvor du virkelig går i kjelleren er noe du bør prøve et par tre-fire måneder FØR du svir av 15-20 lapper på et slikt apparat :)

Et billig risteapparat er like bra som en billig tredemølle: Best egnet for eldrehjemmet.....