Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke trener?
 

Jente 25 år. Hun kommer ikke til å trene mer enn rolige spaserturer hver dag og litt situps.
Selvsagt vil hun jo ha fortest mulig resultat.

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Jeg skal ned 6 kilo og trener 2 -5 dager i uka...
Tror ikke ketolyse er noe for oss, selv om det frister veeeldig å prøve.

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Hun er klar for kostholdsending ja. Jeg er jo betydelig større enn henne og går på ketolyse. Nå har hun vært på middag hos meg et par ganger, og jeg serverte henne ketolysemat som hun likte veldig godt. Hun er motivert og vil gjøre noe med vekta nå, men jeg sa til henne at Ketolyse neppe var veien å gå siden hun er såpass "liten". Hun skal ned 6-8 kilo.

Lavkarbo er nok en bra vei og gå, men kanskje med en form for kur først som gjør at vektreduksjonen kommer fortere, og så lavkarbo generelt som vedlikehold?

Jeg vet lite om de andre kurene, så jeg spør dere erfarne damer og menn.
Atkins har flere faser slik at man slanker seg først og så vedlikeholder resten av livet?

Hva er forskjellen på fedon, south beach og atkins sånn helt kort?

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

NB: Litt sint for at jeg ikke ble innvitert på søndag, skinny!!! :-)

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Kan man spise frukt, bittelitt pasta og slikt på fedon? Atkinsbarer av og til? Cola light? Kan man det på Atkins?
Jeg lurer på om det er et bra alternativ for meg også når jeg nå slutter med ketolyse snart, men jeg forstår ikke helt forskjellen på Fedon og Atkins.

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Forskjellen på Atkins og Lindberg

Og denne

Sv: Hvilken kur passer best for en som skal ned 6-8 kosmetiske kilo, og som ikke tren
 

Hmm. Så langt ser det ut som om Atkins er det beste.
Men jeg sliter litt med å finne ut av hva jeg kan spise og ikke spise.
Karboregningen klarer jeg ikke forstå.
Man skal jo regne karbohydrater i ost og søtstoffer osv.

Skal jeg regne osten som karbo på ketolyse også?
Nei man skal vel ikke det?
Og så syns jeg det var lite grønnsaker. Jeg spiser mye større mengder
enn det nå. Hvordan skal man bli mett på mindre enn det?
Mer proteiner? Nei jeg skjønner ikke helt.

Hvor mye karbo skal man regne i et glass cola light som inneholder 0 g karbo da?