Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Jeg sliter virkelig med å spise om dagen, jeg blir kvalm av tanken på mat og har igen sultfølelse.

I dag har jeg for eksempel spist:

Frokost:
Et salatblad fra issalat
1/2 tomat
2 oste/nøttemuffins
Creme fraishe som dressing
noen paprikabiter

Lunsj:
Et egg stekt med ost, stekt i meierismør
enda et salatblad
noen agurkskiver

Er dette ok, noe jeg bør forandre på? Mer fett? Mindre av noe?

Sv: Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Hei
Det ser ok ut, men prøv å varier.

Kokt lakseskive med stekte asparges og litt smeltet smør.

1 bifftomat i skiver med 1 mozarellaost (Italiensk sådan i plastpose med vann) anrettes på talerken med rokulasalat, olje og litt sitronsaft,salt og pepper.

se oppskriftene i ketolyseboken og finn noe som du kan tenke deg å spise.

Lykke til
Torkil :)

Sv: Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Takk for svar :) jeg har ikke hatt boken før i dag så jeg har fomlet litt på egenhånd og brukt forumet her, har prøvd ut pizzaen nå i dag, kjempegod, men skal dobble oppskriften neste gang,-vi er fire i familien så det ble litt snaut! Gleder eg til å prøve flere oppskrifter :)

Sv: Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Hvilken oppskrift på bunn brukte du?

Sv: Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Jeg brukte dne som står på bakemix boksen. Den så IKKE god ut så jeg smakte på med stor skepsis. Hehe.. den ble oranjse aktig og italiensk-pizza tynn.

Sv: Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Jeg har ikke bakemiks, så blir vel til at jeg får finne en annen oppskrift. Har sååååååååå lyst på pizza:D Savner veldig lite med dette kostholdet, men en skikkelig hjemmelaget pizza savner jeg......Har lyst på NÅ!!!:D:D

Sv: Lurer på om jeg ikke får i meg nok fett?
 

Jeg laget pizza for noen uker siden som følger :

Bunn basert på oppskriften til OE-brød (1/8 oppskrift men sløyf halvparten av melet).
Dolmio pastasaus
Kjøtt og ost.

Halvstekte bunnen først (den har vaffelrøre konsistens) og stekte pizza på normal måte etterpå.

Ikke tilrådelig å spise for mye da det blir noen karber

ca 10 gr karbo i bunnen + alt det du legger på toppen.

Jeg synes det smakte kjempegodt.