Hva er anbefalt fettprosent?
 

Etter jeg fikk Tanita vekta, har jeg blitt mer opptatt av fettprosenten enn selve vekta. Jeg har jo satt meg et mål at jeg skal ned til 70 kg, noe jeg antok ville være passelig for min figur og høyde. Men så tenker jeg at det må jo være viktigere å bli kvitt fettet, enn at vekta skal være på et bestemt tall. Hvis jeg når vektmålet mitt, så vil fortsatt fettprosenten være i den øverste delen av det som er ansett som helsemessig OK.
Der står det at kvinner på 40 bør ligge mellom 23 og 34%. Jeg kunne da tenke meg å ligge sånn ca. midt i, hvis dette er reelle tall? Er det noen som vet hva som er anbefalt, for ei sprek 41 års ung dame?? :lol:

Krissi

Sv: Hva er anbefalt fettprosent?
 

Jeg ville droppet å tenke på vekten og heller sett på bare fettprosenten hvis jeg skulle valgt. Men du får ikke korrekt fettprosent på en badevekt. De regner kun ut etter en tabell som er lagt inn som et gjennomsnitt.
Syntes du skal gå ned i vekt med et åpent sinn og stoppe når du føler deg vel.:)

Sv: Hva er anbefalt fettprosent?
 

Hei,
Jeg har fått målt fettprosenten min hos ernæringskonsultent hos NIMI, på svimlende 47 % !!
Anyway, han sa at fettprosenten burde ligge under 31 % for kvinner, ideelt rundt 25-26 %. Men som det blir sagt over her, badevekt som mpler fettprosent er ikke spesielt nøyaktig, men det er jo en fin måte å måle fremgang på :)

Sv: Hva er anbefalt fettprosent?
 

Bare angående dette med fettprosent.. Jeg har nå blitt normalvektig (162 cm, 63 kilo), men ser tynnere ut enn søstra mi (som veier rundt 60). Vi målte fettprosent her om dagen (badevekt), og jeg har en fettprosent på 28 om jeg ikke husker feil, mens hun har fettprosent på 23.

Med andre ord, selv om jeg er tynnere enn henne - så er jeg mere usunn (tykkere, om man vil). Poenget mitt er at volum er ikke alt, det er sammensetningen som teller! :)