Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Ja,da er jeg i gang:spent:
Første dagen i dag!

Frokost: 2 egg og 3 skiver bacon.
Lunch: halv grillet kylling
Middag: 200g kjøttdeig,1 skive bacon og 100g rømme stekt sammen,med krydder og 100 gram brokkoli!
Ble mett og god:) Ser det greit ut?

Tenkte å bake lapper nå,og spise til kvelds..?

Er det noen som har en god oppskrift på dressing? MÅ ha det på salaten!
(Kan jeg spise den greske dressingmixen til knorr? )

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Maten din ser grei ut, men prøv i vertfall å ha grøntfor til minst to av dagens måltid.

Ikke vær redd for fett. Husk masse vann :)

Den dressingmixen i småposer (3 i pakka) ? Den har ikke innholdsfortegnelse, så den har jeg unngått :ja:

Når jeg søkte på dressing i oppskrifter kom det frem en del tråder.. Verdt å sjekke kanskje http://forum.lavkarbo.no/search.php?searchid=1008395

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Og forresten: Lykke til :heia:

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Tusen takk Gerd:D

Ja,glemte å skrive at jeg spise litt salat til kyllingen!

Skulle lage grove lapper til kvelds,men så har jeg glemt å kjøpe linfrø,så det får bli i morgen!
Blir skinkesalat i kveld isteden!

Fett ja.. Hvor mye fett burde jeg få i meg på en dag?

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Vet ikke eksakt hvor mye, men jeg steker all maten i smør, har smør på varme grønnsaker, smør i sauser, supper.. Smører tykt lag med smør på lapper og brødskiver viss jeg har det... :)

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Tror det annbefales ca 2 ss med fett(smør) til hvert måltid

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

:ja: mener jeg har lest det jeg også. :)

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Linken funka ikke den :o

Tips: Gå på søk, velg avansert, skriv dressing og velg oppskifter. Da kommer det opp masse godt ;)

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Da er jeg på 3. dagen på ketolysekuren,og i går kveld sjekket jeg om jeg var i ketose og det var jeg sannelig,allerede:D
Veide meg i mårrest,og har gått ned 1,1 kg allerede!! :heia:

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Iduns Rømmedressing. I moderate mengder.

Sv: Da er jeg i gang med ketolysekuren,og har noen spørsmål
 

Gratulerer så mye! :)