Måltid
 

Jeg begynte på ketolysekuren i dag. Til frokost ca kl 9.00 spiste jeg 2 egg og 3 baconskiver. Så ble det en sein lunsj ca kl 14.00. En salat med kylling. jeg ble ganske mett etter frokosten min og var egentlig ikke sulten til lunsj, derfor klarte jeg ikke middag. Er enda ikke sulten, skal jeg spise selv om jeg ikke er sulten? Og må jeg spise opp hele måltidet (frokost,lunsj, middag)? syntes porsjonene var veldig store, ble mett før fatet var tomt...:confused:

Sv: Måltid
 

Hei.

Tommelfingerregelen er: Spis når du er sulten, og spis deg mett (ikke overmett) :)

Husk å drikke masse vann, 2-3 liter daglig

Lykke til videre :heia: