Kan jeg begynne i dag?
 

Jeg har en dag i uka hvor jeg unner meg noe søtt, å hva jeg vil. Å da tenker jeg, er det noe lurt å starte på en "kur" ommlegging av kost i dag da når vi er på en fredag?

Sv: Kan jeg begynne i dag?
 

oooh....vil ikke lørdag automatisk bli den dagen du unner deg noe godt? Hadde jeg vært deg så ville jeg forberedt meg i dag. Gjort innkjøp,bakt lavkarbobrød. Utrolig mye lettere å begynne når du har lavkarbomat tilgjengelig.Vent til søndagen du med å starte opp. Eller du kan være streng med deg selv og hoppe over den dagen du unner deg noe godt denne uka;) Du vil sikkert oppleve at når fridagen din kommer så smaker det ikke så godt som du ville tro med allt du har gått å hatt løsst på. Og det er bra! Lykke til. Mye du skal ned da?

Sv: Kan jeg begynne i dag?
 

Jeg er enig med Smile. :)

Sv: Kan jeg begynne i dag?
 

Jo,lørdag er vår "godte dag"

Jeg skal ned ganske mye, men tenkte å sette meg sånn del mål nå. 5 kilo innen mai? Men da må jeg også virkelig gå inn for det, ikke bare halvveis sånn som jeg har gjort de andre gangene jeg har prøvd.

Sv: Kan jeg begynne i dag?
 

Ja, det er kjempelurt å lage seg et hovedmål, og så ha (oppnåelige og realistiske) delmål i prosessen. Lage seg en plan.

Om et år skal jeg være gått ned 15 kg. 5 mai vil jeg ha gått ned 5 av kiloene, og det vil jeg oppnå ved å spise ketosekost, og for å unngå å falle i fristelsesfeller, så vil jeg ha en dag i uken der jeg gir meg selv lov til å spise noe søtt. Osv.

Veldig bra å konkretisere slik. Det øker mulighetene til å lykkes betraktelig. :ja:

Sv: Kan jeg begynne i dag?
 

I dag begynner jeg :D

Frokost har vært 2 egg med 2 ss melk, å bacon og sjampinjong. Mulig jeg kanskje tok litt mer sopp en lovlig og kanskje litt lite bacon? 3 skiver tok jeg.

Men uansett, nå har jeg begynt å har planen klar nå er det bare å følge den :p

Sv: Kan jeg begynne i dag?
 

du er klar! skal følge med deg videre ;)
dette klarer du!