Øking av karbs
 

Er akkurat begynt på ketolysekuren og lurer derfor på om noen kan svare meg på om at det er sånn at man skal øke antall gram karb med ca 5 gr etter uke 4? Forutsetningen er jo selvsagt at man fortsetter å være i ketose?
Har jeg misforstått dette eller?
Mulig det er sånn at når man når målet så kan man begynne å øke.
Setter utrolig stor pris på alle svar :)

Sv: Øking av karbs
 

Hei. :)

man kan øke karber etter 4 uker. Men må ikke.
Trives du med maten så trenger du ikke øke.

Jeg holdt meg på 15-20 karber under kuren jeg :ja:

Sv: Øking av karbs
 

Takker for svar :)

Tror kanskje eg har litt lite karb og litt lite fett. Men jobber med saken.
Er på dag tre og har fått utslag på sticken så gjør vel noe bra iallefall:D

Sv: Øking av karbs
 

Hei
Man SKAL ikke øke mengden av karbohydrat på ketolysekuren, men tåler man det kan man unne seg litt mer variasjon av grønnsaker og blandet salat.:D
F.eks tomatsalat, noe gulrot, litt kålrot, litt jorbær etc. Tanken er IKKE at man øker mengden med KH for å mæske seg i sukkerfri sjokolade og sukkerfrie drops.:(
Vennlig Hilsen
Torkil :)

Sv: Øking av karbs
 

Takk for svar :)
Ingen planer om å bruke tilleggskarb på snop og den slag, men som du sier, øke f.eks grønnsaker. Savner gulrot bl. anna og det får man igrunn ikkje plass til med 15 gr karb. Men må først blr ferdig med de første 4 ukene og så kan jeg se om jeg tåler å øke antall karb lisom :)