Juhu, sticksen er rosa:)
 

vekta er kanselert og stikcksene er funnet frem. Startet forsiktig på ketolyse i helga, og kjører for fullt idag. ELler, har vært flink både lørdag og søndag og telt karber for harde livet.
SKulle egent.testa for ketose igår kveld men det ble heller i morgentimene idag og da var den rosa, så da er jeg jo der eller?

når man ikke har vekta å styre seg lenger ,s å får jeg heller stole mer på det jeg inntar og sticksene en stund fremover.
har lest ketolyse boka 1,5 ganger og den blir bare bedre og bedre :)
ti ganger bedre enn boka til foseid ja . :)


men, hvor mye karbs inneholder en kanne med nytrukket kaffe???
noen som vet???

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

Det er ikke karbohydrater i kaffe.

Sånn at det er sagt, så kan folk som ikke er i ketose produsere ketoner i morgenurinen fordi natta er den tida vi går lengst uten å spise...
Mål igjen i kveld, et par timer etter siste måltid, så er du sikker ;)

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

ingen karbs i kaffe? OK, da kan jeg innta den kanna hver dag da :)

Nå har jeg nettopp spist en egenkomponert lunsj, herlighet den var KNALLGOE.
Dette har jeg spist hittill, og så har jeg drukket veldig mye vann, bøtter nedpå.

Frokost: omelett av 2 egg, og 2 remser bacon.

MM: ca 30 gram paranøtter(de har ropt på meg siden i morres :)

Lunsh: en halv pakke kjøttdeig, stekt. 50 gr.paprika, 50 gr. agurk og 100 gr. lollosalat. 50 gr. mild tacosaus(den fra firstprice, inneholder kun 3.6 karbs pr.100gr.)

Middag: blir det samme som lunsjen.


Ut fra det jeg regner her så ligger jeg på ca 15-16 karbs, eller blir det feil?

kom gjerne med innspill :)

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

GODkjent altså :)???

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

Blir omtrent femten ja :)

Når det gjelder kaffe, så vær obs på at mye kaffe kan senke blodsukkeret, og da kan man får søthunger/bli fysen. Greit å være obs på.

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

herlighet :) her er jeg fysen hele tiden, så det var jeg ikke klar over.
er mye kaffe uansett, så jeg bør trappe ned likavel :))))

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

Kan gå litt hardt utover magen også, det vet jeg alt om :o
Er en storkonsument av kaffe selv, men prøver å holde meg på ca tre fire kopper dagen.

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

Herlega London!!! :):)

STicksen i går kveld var knall lilla, ogjeg har bøttet nedpå med vann, så dette må vel kalles ketose???

Har jo ingen vekt da, men guuuuu jeg hadde lyst å ha en vekt å gå på idag, men nei....gjerne like greit, desto større blir gleden etter noen uker å prøve vekta istedet for ørten ganger i døgnet.
Men dette med ketolyse går virkelig sin gang ja, og jeg leser boka med en gang jeg har en ledig stund :) En veldig inspirerende bok :)

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

Det er utrolig å flink du er!! Er det ikke mer motiverende å få et synlig bevis på at du faktisk forbrenner fett? Mer motiverende enn å gå på vekta synes jeg.

Sv: Juhu, sticksen er rosa:)
 

Hei
Stixen er ofte den første motivasjon, så kommer vekttapet og etter 1-2 uker energi og humør.
Følg kuren etter boken, da virker den best.
MVH
Torkil :)