OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Hahahaha den va festlige :P

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Det er nok mange her inne som kan kjenne seg igjen!
Bare å iverksette litt fysisk fostring ASAP!

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Sureste trynene på kvinnfolka når hun sa hun gikk til jobb! *knise knise* ja det er noe magisk med trening... Bare man får fingern ut :P

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

hehe, jeg tenkte responsen ble så dårlig. Treffer spikeren på hode hos 95% her! :D

SLUTT OG VÆRE SÅ BESATT AV KOSTHOLD.
BEVEG DERE.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Og når det ikke hjelper? Jeg trente 6 dager i uka(både styrke og kondisjon), spiste stort sett bare typisk "sunn" mat (pastasalat, magert kjøtt, frukt, grovt brød, osv), og resultatet var opp i vekt og ustabilt humør. Da er det vel kanskje ikke så rart at man fokuserer på kosthold når man endelig finner noe som faktisk funker..?
Syns reklamefilmen er ganske morsom da :p

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Ha en fin dag du og :lol:

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

hehe. Jeg har rimelig vanskelig for å tro akkurat dette. Men for all del, du må bare fyre avgårde på en lavkarbohydrat diett. Bra du føler det virker. MEN det er viktig for meg å presisere grunnen til at folk går ned i vekt; det er ikke for det er et optimalt kosthold, men for det er så utrolig tungt fordøyelig og har veldig lav utnyttingsgrad. Igjen, massebalansen; kalorier_inn - kalorier_ut = akkumulert/lagret energi.

Folk som er syke går ned i vekt. Hvorfor det? Fordi kroppen jobber stenger ned blodstrøm til fordøyelsesorganer. De inntar ikke tilstrekkelig kalorier for å opprettholde kroppens basale metabolisme, og følgelig taper vekt. Det er ikke dermed sagt at dette er optimalt for kroppen.

Jeg ønsker bare å belyse den relasjonen mellom sult og helse, og hvorfor ikke lavkarbo kosthold er bra for folk som ikke er feite.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Å nei! Jeg har blitt lurt! Takk for at du fikk meg inn på rett spor igjen...

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Åh, det må være deilig å ha svaret på alt:o

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Vær vennlig, dropp ironien og argumenter imot.

Georgine,
rofl. litt av ei "dame".

EDIT:
Gi meg ett bilde/referanse av en/ei som, ikke var feit i utgangspunktet, men ser bra ut som går på lavkarbo kosthold, så skal jeg være stille.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

det du mener, det er da altså at lavkarbo er greit så lenge man slanker seg, men når man er ferdig så bør man droppe det og gå for høykarbo igjen? og da skal man liksom holde vekta og føle seg kjempebra?

Overalt hvor jeg snur hodet om dagen, så anbefaler de å holde seg til matvarer med lav/middels GI. Det er jo lavkarbo det også.. Menmen..

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Neinei,

Det er så mange misfornøyde folk her inne, som klager på de Norske kostholdsrådene, det er her jeg er uenig.
Og det er her jeg utfordrer dere til å dokumentere noen som ser bra ut på lavkarbo kosthold.

Jeg mener at man skal spise i tråd med Olympiatoppen.
"høy karbo" utgår jo like mye som "lav karbo". Ekstremvarianter av det ene eller det andre er jo HELT håpløst.

Folk blir tynne på slike ekstreme lavkarbo dietter, helt klart. Men det er grunnen til at dem blir tynne jeg ønsker å belyse.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Nei, vet du... Jeg dropper ironien hvis du tar av deg skylappene.

For et merkelig krav... Lover du å være stille da?

http://www.t-nation.com/forum_images/1/2/1242b-A.jpg

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Få høre da...

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Makan til ignorante innlegg har jeg ikke sett på lenge. Foreslår du tar deg en tur i kirken neste søndag og prøver å argumentere for at Gud ikke finnes.
Du må gjerne være uenig, for all del, men jeg er kritisk til den bastante holdningen.

Det finnes da mange som ikke er feite som lever på lavkarbo-kosthold fordi det gir dem diverse helsefordeler. Eks. Poleszynski

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Nå ble det stille..

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Kanskje h*n holdt ord?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

- Man inntar færre kalorier i løpet av en dag, derfor vekt reduksjon.
- Som atlet blir man mindre eksplosiv.
- Proteiner blir konvertert til karbohydrater, slik at man taper protein.
- Muskeltap gir dårligere evne til å lagre glukose og glycogen
- Muskeltap gir økning i lipider, som lagrer kroppsfett.

Som nevnt tidligere, så er ekstremvarianter av kosthold like sjanseløse, man trenger en gylden middelvei.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Skulle ikke du være stille?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Det som overrasker meg er når folk melder seg inn i et LAVKARBOforum, uten å ha noen idé om å lære om eller følge en lavkarbofilosofi. Har de kanskje en misjoneringsplikt?
Akkurat som om jeg skulle ha meldt meg på Grete Roede-kurs og hylt ut om fett. Ikke at det hadde vært så dumt, når jeg tenker over det.
Men, jeg vet jo med meg selv hva som er best for meg, så skal olympiatoppen få ha brød og melk for seg selv :)

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Jammenatte, åh, det er mulig jeg er skikkelig dum nå, altså... Men hva når jeg IKKE taper muskelmasse, da? Hvilket jeg jo ikke har gjort. Gjelder ikke sannhetene dine da?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Makan til arroganse!
Fy altså. Tror du vi lyver her inne? Tror du det er en flott opplevelse å trene nesten hver dag, og å spise "riktig" og alikevel gå opp? Tror du det er på gøy at jeg lever på lavkarbo, eller kan det ha med noen smertefulle erfaringer med vanlig kosthold å gjøre? Kan det ha noe å gjøre med at vi er forskjellige og derfor passer ikke et normalt norsk kosthold for endel mennesker?

Litt ydmykhet takk - det er snakk om sensitive opplevelser for endel. Vi har opplevd å ikke bli trodd på av legestanden. Eksperter har ristet på hodet og satt ulike diagnoser på oss, jeg fikk diagnosen utbrenthet, mulig kronisk utmattelsessyndrom. Så takke meg til denne arrogansen her inne. Diskusjon ja, det er greit. Men ikke dette. Skriv med respekt.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Men kjære vene, det er jo tusenvis av helt normalvektige som lever lavkarbo, folk som aldri har hatt behov for å gå ned i vekt. Bare på arbeidsplassen min lever 30% lavkarbo. Det er 2 som lever Fedon og det er 2 som lever optimal ernæring, begge deler er lavkarbo fordi lavkarbo dreier seg om å leve på under 120 gram karbohydrat om dagen. Lavkarbo er ikke en diett i seg selv. Den ene personen, en mann, er langdistanseløper og er undervektig, han forsøker faktisk å legge på seg og den eneste måten som fungerer er å leve på optimal ernæring.

Du er virkelig ute på bærtur og aner tydligvis ikke hva du snakker om. Anbefaler deg å lese boka Bedre uten brød som kan dokumentere at et kosthold med lavt karbohydrat er bra med mange, med forskningsundersøkelse over mange år på lavkarbo.

Det er trist når folk må bruke arroganse for å tørre å skrive provoserende innlegg. I stedet for en god diskusjon så blir du stemplet som arrogant og empatiløs og uegnet som diskusjonspartner, rett og slett en som er bortkastet å bruke tiden sin på.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Sitat fra Blå:

Hei,

Jeg begynner å få øynene opp for lav karbohydrat kosthold.
Tingen med meg, er at jeg ikke trenger å gå ned i vekt.
Jeg trener ihvertfall 3 ganger i uken med kardio og styrke, og har nå en matchvekt på 73 kg og 183cm.
Ideelt så tror jeg at jeg ser best ut når jeg veier 75-77 kg.

Jeg har i den siste tiden slitt veldig med å bli mett når jeg spiser brød.
Jeg har ihvertfall spist ett brød om dagen. Noen ganger 10 skiver til hvert måltid(!), og det er grovt brød med høyprotein-lavfett pålegg.

Jeg har fra tidligere trenings regimenter spist et kosthold med høy protein og relativt høy karbo, noe som gav rimelig bra trenings resultater.
Jeg spiste mye tunfisk, men en boks tunfisk alene metter jo ingenting. Metter litt mer med karbohydrater, men desto mer hvis du kombinerer med fett.
Men det jeg forstod igjennom det regimentet var at kroppen faktisk ikke har godt av for mye proteiner. Noe som førte meg på tanken om lavkarbo.

Så mitt spørsmål er om det er noen som vedlikeholder vekten sin, eller trener mye på et lavkarbo-høyfett kosthold?
blå

Har du ikke øynene oppe for lavkarbo kosthold lengre?
Funket det ikke for deg?
Det er synd hvis det ikke virket, men det funker for meg,
og mange andre.