Går ikke ned ett gram
 

Har vært i ketose i 1 1/2 uke nå og er på stedet hvil. Spiser under 20 gram karbo om dagen, trener 3 ganger i uka og spiser ikke lenger til jeg er sprekkferdig. Noen som har en forklaring på dette fenomenet eller opplever det samme selv?:(

Sv: Går ikke ned ett gram.
 

Ikke glem å drikke mye vann ! Har nettopp lest en artikkel hvor det blant annet hevdes at om kroppen ikke får nok vann, 'holder' den på alt og setter ikke i gang forbrenning. Skål !!! :)

Sv: Går ikke ned ett gram.
 

Hva spiser du i løpet av en dag da? Hvor kommer karbene fra?

Jeg har selv gått på ketolysekuren, og i den boka står det at kroppen kan bruke 1. uka på å forberede seg, og at vekttapet kommer i uke 2-3...

Nok vann er i vertfall viktig. Og at mesteparten av karbene kommer fra grønnsaker som vokser over bakken. Dette fordi kroppen trenger alle de vitaminene og mineralene grønnsakene gir for å fungere og forbrenne optimalt :ja:

Sv: Går ikke ned ett gram.
 

Hvis du trener så mye så kan det hende at du bygger muskler. Muskler veier mer enn fett. Prøv med målebånd å se om du går inn i cm. Det er ofte at en går ned i cm uten at det synes på vekten. :)

Sv: Går ikke ned ett gram.
 

Hvor mye skal du ned?