Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Solsikkekjerner?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Generell ernæringsdebatt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=16)

- - Solsikkekjerner? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21633)

BMS!	25-09-08 12:36

Solsikkekjerner?

Kan jeg spise dette??? Jeg har knaska solsikkekjerner nesten i hele dag, MEN er det egentlig så lurt???

Ha en super dag videre.

danish

25-09-08 12:51

Sv: Solsikkekjerner???

Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.

De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).

De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.

BMS!	25-09-08 12:59

Sv: Solsikkekjerner???

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av danish (Innlegg 542957)

Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?

Lov å prøve seg :D

danish

25-09-08 13:07

Sv: Solsikkekjerner???

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av BMS! (Innlegg 542959)

Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?

Lov å prøve seg :D

Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.

BMS!	25-09-08 13:20

Sv: Solsikkekjerner???

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av danish (Innlegg 542969)

Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.

Mitt valg og valg, fru BLom :p Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....

Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....

Tusen hjertelig takk for svar....

danish

25-09-08 13:25

Sv: Solsikkekjerner???

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av BMS! (Innlegg 542979)

Mitt valg og valg, fru BLom :p Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....

Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....

Tusen hjertelig takk for svar....

Hehe. Kjipt. Prøv flæskesvor fra Øffer. Ca. 0 g karbohydrat og meget godt å tygge på. Alle trenger litt snacks :)

Antoinette6

25-09-08 14:09

Sv: Solsikkekjerner???

Hvem er denne Fru Blom, forresten ?

God helg ! :)

Anna Banana

15-02-10 23:11

Sv: Solsikkekjerner?

Nå må jeg dessverre korrigere deg, danish. Flerumettet fett er det sunneste fettet vi kan få i oss, og kan faktisk virke forebyggende både på åreforkalkning og forhøyet kolesterol. Jeg er likevel enig i at man skal begrense inntaket av solsikkekjerner, men da på grunn av det betydelige innholdet av kadmium, som er et giftig tungmetall. :o

Photobscura

15-02-10 23:36

Sv: Solsikkekjerner?

Der må jeg dessverre korrigere deg, anna banana. METTET fett er det sunneste fettet vi kan få i oss.
Dessuten er ikke danish aktiv på forumet lenger.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:43.