Å trappe opp antall karbo
 

Jeg leste i bokji at man etter en stund kan øke til 20 om dagen. Når er det man kan det?? Er det først når man har oppnådd ønskevekta?

Sv: Å trappe opp antall karbo
 

Hei
Nei, man kan øke etter noen få uker når kroppen har omstillt seg til det nye kostholdet. Det forutsetter at man forblir i ketose, så sjekk av og til med ketolysestiksen.
De ekstra KH bør absolutt brukes til mer variasjon i lunsjsalaten og til større variasjon av grønnsakene - ikke til atkinsbarer etc ;-)

Vennlig Hilsen
Torkil