![]() |
Nyydelig kylling/bacongryte.
Til godt og vel 4 personer
700g kyllingfileter 400g baconterninger 1/2 gul løk 1/2:D rød paprika 3 fedd hvitløk 600g champignon 100g blomkålbuketter 100g broccoli saus: 1 pose toro skysaus evt. jevn med jbkm 2,5 dl fløte 4 ss creme fraiche 3 ss smør Brun kyllingfileter i stekepanne og stek baconterningene. Lag en saus av skysaus(jbkm),smør. Ha i fløte, CF og smak til med litt salt og pepper. Krydres etter smak og behag. Putt alle ingrediensene i en leirgryte og hell over sausen. La dette stå å putre i ovnen med lokk på 180 grader i 1 1/2 time. man kan sikkert krydre dette mere, men "mine" likte denne varianten. Jeg kokte litt ris til barna og laget blomkålmos til meg og gubben. Nyyydelig! |
Sv: Nyydelig kylling/bacongryte.
Mmmmmmmm...
|
Sv: Nyydelig kylling/bacongryte.
Oi - dette hørtes bra ut! Har du regna på karbnene i denne?
Leirgryte - det har jeg ikke - kan jeg bruke noe annet? |
Sv: Nyydelig kylling/bacongryte.
Her er en roughly regning på karbinnholdet i hele oppskriften:
700g kyllingfileter 0 400g baconterninger 0 1/2 gul løk 50 g 3 1/2:D rød paprika ca 50g 2,6 3 fedd hvitløk 2 600g champignon 0,1 100g blomkålbuketter 2,9 100g broccoli 3,1 saus: 1 pose toro skysaus evt. jevn med jbkm 6 pr.100g 2,5 dl fløte 2 4 ss creme fraiche 0,5 3 ss smør 0 Blir vel 16,1 i hele oppskrifta. Vi var 2 voksne og 2 barn som spiste. Ennå var det en del igjen. Jeg regner med det er mellom 4-5 karbs pr. porsjon:D Du kan sikkert bruke en vanlig jerngryte med lokk i stekeovnen og.Jeg vet ikke om det har noen spesiell innvirkning på smaken, men sikkert ikke mye:D |
Sv: Nyydelig kylling/bacongryte.
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:25. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no