Verker sånn under beina
 

Jeg har ikke vært plaget med leggkramper, men verker veldig under føttene. Krampelignende smerter som kommer hver gang jeg forsøker meg på å gå tur :mad:

Jeg har begynt å ta to magnesiumtabletter på kvelden, har gjort dette en stund, men det blir ikke bedre!

What to do???:confused:

Sv: Verker sånn under beina
 

Kanskje du trenger kalium i tillegg?

Sv: Verker sånn under beina
 

Hei Frøy!

Takk for svar. Det har jeg ikke tenkt på en gang :o Jeg tar jo Kalium/krom tablettene 2 ganger om dagen, men i disse er det jo bare 560 mg. Jeg fant en referanseverdi på nettet på ca. 3,1 g, så jeg mangler jo endel. Men krom finnes i kjøtt og grønnsaker blant annet, så jeg får jo i meg mer enn 560 mg, selv om det ikke er så lett å finne ut nøyaktig hvor masse.

Jeg skal prøve å øke inntaket med en ekstra tablett i døgnet, så får vi se hva som skjer.

Takk for hjelpen! :D