Opprinnelig lagt inn av danish (Innlegg 588185)

Egentlig ikke. De fleste tilskudd inneholder kanskje 250 mikrogram, på det meste 1000 mikrogram (1 gram) olje. Altså har du maks 8 gram ekstra fett. Det er lite.

Opprinnelig lagt inn av elian (Innlegg 588191)

Ok... et var ikke mye nei.... Tror jeg spiser alt for lite fett, se.... :rolleyes:

Prøver med litt rømme på maten og fløte i sauser + at jeg steker i meierismør etc... Men det blir nok for lite. Spiser NOE bacon og MYE egg, men det blir nok for lite fett... Forslag?

Opprinnelig lagt inn av danish (Innlegg 588209)

Hm. Det høres ikke for ille ut. Jeg spiser ca. 100 gram smør og 1,5 desiliter fløte om dagen, pluss 2-5 egg og litt fet ost (gräddost eller Camembert). Jeg får i meg nok fett.

Kakao med smør er godt og enkelt. Bestemødre elsker det. Bland 0,5-1 ss. bakekakao med 1 ss. vann. Smelt med 2-4 ss. smør. Tilsett 0,5-1,5 dl fløte, og litt vann. Franskmenn tilsetter litt crème fraîche. Østerrikere tilsetter en eggeplomme, litt kaffepulver og lar den koke seg tykk (under røring). Søt med sukrin efter smak. Du kan også tilsette èn teskje honning (ca. 3-4 gram karbohydrat), som har mye smak. Du kan med fordel tilsette litt nellik, ingefær og chili, som er utrolig godt og reduserer behovet for søtning.

Opprinnelig lagt inn av elian (Innlegg 588216)

Oi! Det hørtes godt ut. Men spiser du det alene, eller sammen med noe annet?


Når jeg tenker etter spiser jeg mye ost da. Der er det jo ganske mye fett--- :)

Opprinnelig lagt inn av danish (Innlegg 588219)

Det er godt med pisket krem. Heller du det over pisket krem, blir det en slags cafe lattè.