Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Vil nå for første gang prøve en diett, dr lindbergs. Jeg har boken hans(med oppskrifter i)
Jeg er svært lite fantasifull:( i matveien å trenger litt tips.
kan noen komme med noen frokost tips og middags tips? og hva som er lett å ta med seg på skolen til lunsj og mellommålltid...
Må man like cottage cheese for å ta dietten? :rolleyes:

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Hei!
Til frokost så spiser jeg enten omelett av 2 egg, sopp, paprika og skinke + en liten salat ved siden eller
3 ss cc, 1/2 grønn eple, 10 hakkede mandler og kanel, kjempegodt:)
Mellommåltid blir alltid en youplait 0,1 eller dobbel 0% og noen mandler, eller frukt + mandler.

Middag blir alltid fisk eller kylling med masse grønnsaker. Etter jeg var på ketolyse sliter jeg med å spise ris eller poteter, spiser et knekkebrødmåltid pr dag som c måltid, spiser aldri potet eller ris...
Man må ikke like cc for å ta "dietten"..Fedon er ikke en diett med en livstil:) Spis havregrøt, fiberrik, egg for eksempel...
Jeg er veldig rutine menneske å spiser stort sett det samme til frokost og lunsj hver dag, men jeg synes det er lettest med 2 fiberrik/rugknekkebrød med makrell i tomat til lunsj.. Lykke til,se på oppskrifts tråden så finner du masse godt:)

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Hei.
Jeg er også ny.
Synes det var en veldig bra "oppskrift" på en dag.
men på frokosten, hva med fettet som skal være der?
Og er det greit med rugknekkebrød?
Å hva er fiberrik?
Ble masse spørsmål her nå.. Håper du har tid til å svare :)
Vet du å forresten hva Lindberg sier til Lettprodukter?

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Og hva forresten med lunch?

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

dytter denne:)

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Da jeg gikk på lindberg spiste jeg stort sett 1 stk yoplait youghurt 0,1 med 1 neve lindbergmusli til frokost. Noen ganger 3-4 rugsprø med lett gulost.
Men husk at de frokostene bruker opp c-måltidskvoten for resten av dagen... :rolleyes:
Til lunsj ble det som regel salat, med kylling, eller egg og reker, tunfisk, ost+skinke eller noe sånt. Noen ganger med bønner eller kikerter i. Eller så ble det omelett av 2 egg, med bacon, eller pølsebiter, skinke e.l og ost på toppen. Dressing på salaten lagde jeg av youghurt med diverse krydder, eller 1 ss hamburgerdressing blandet oppi.

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Fettet på frokosten i omeletten er olivenolje til å steke i, og olje i salaten. Det er jo fett i eggeplommen og.(selv om det ikke er så gunstig)
Fettet i den frokosten med cottage cheese er i mandlene, masse bra fett.
Rugknekkebrød er bra, har hørt pumpernikelbrød er bra på fedon og.

Fiberrik er et slags knekkebrød, finnes i alle daglivare butikker. Du kan kjøpe med solsikke og tranebær.
Du skal velge lett produkter framfor produkter som helmelk, fløte osv.. Synes kesam er en bra erstatning for rømme.

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

På lindbergs skal det vel ikke være fett til alle måltider? Det er meget begrenset hvor mye fett som er i kosten i forhold til f.eks Ketolyse.
Han sier jatakk :D Så lenge fettet ikke er erstattet av karber. F.eks er Ekte Majones bedre enn lett fordi lettmajonmesen inneholder mer sukker. (Det beste er selvførlgelig å lage sjøl).
Men f.eks youghurt skal man velge yoplait 0,1 (ikke tine lett, den er det sukker i), og mager kesam fremfor rømme.

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

kan man ikke spise noe som helst av ferdigprodukt som;pølser,fiskekake,kjøttkaker etc?

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Joda.. det er ikke gode kilder til protein, men det kan spises :ja:

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Nja, når du følger Fedon kan du spise noe av det i små mengder. Men ikke på ketolyse. :nei: Det er som regel minst 6g karb. pr 100g, og da forsvinner karborasjonen fort + at det er de "dårlige" karbohydratene fra potetmel, maizenna, og eller hvetemel.

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Men nå er vi jo i fedon-forumet da.. så svaret er likevel ja, siden jeg ikke regner med det er ketolysespørsmål i fedonforumet :p

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Ah, my bad :) Sto ketolyse i filosofi-feltet til hun som spurte :rodme:

Sv: Noen som kan komme med noen tips nå i starten?
 

Hehehe, det gjør ingenting :o :klem: