Vektnedgang og trening
 

Hei.

Har bestilt boka, så dette er kanskje dumme spørsmål - men jeg må vite det nå :)

- Jeg har gått ned ca 5 kg allerede vha ketolysekuren. Har fungert greitt.

Det jeg lurer på er kombinasjonen med trening. Kan jeg trene så mye jeg vil - vil det gi meg større eller mindre vektnedgang. Tankegangen min er slik:
Dersom jeg trener hardt vil musklene skrike etter protein som byggestoff, og mitt kosthold er jo fett + protein så det vil de ha masse tilgang på... Vil jeg ikke da bygge masse muskler og dermed få en mindre vektnedgang (men en finere/fastere kropp?)

Lurer også på om jeg kan f.eks kun spise skinke og ost en hel dag, for så å avslutte med sjokolade med mye kakao? Eller må jeg holde karboene innenfor grønsaker? Jeg forstår at jeg burde holde de innenfor grønnsaker..

Sv: Vektnedgang og trening
 

Sv: Vektnedgang og trening
 

Skal du la kroppen din få de vitaminer,mineraler og enzymer den trenger til å fungere og forbrenne optimalt,så må du spise grønnsaker ja.