Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Mener å ha lest noe en gang, om at å kutte karbohydratinntaket til det minimale, kan påvirke søvnen. Dvs at man får dårligere søvnkvalitet. Er det noen som har erfaringer med dette, eller vet noe om det?

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Mener da at det er omvendt!
De aller fleste her som sier noe om det, opplever at man sover bedre, så søvnbehovet blir mindre!

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Signerer jeg også! Har ikke hatt så god søvnkvalitet på mange år. Pluss at det virker som om jeg trenger omtrent en times tid mindre søvn per natt.

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

signerer!

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Ok, det høres jo bra ut :)

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Jeg må også si at det virker som jeg trenger mindre søvn etter at jeg la om til lavkarbo for noen måneder siden, selv nå i sommerferien våkner jeg av meg selv etter ca 6 eller 7 timer, litt avhengig av hvor mye jeg har bedrevet dagen i forveien :)

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Jeg har aldri hatt så god søvn og biorytme som siden jeg begynte å spise ketogent. Har hatt krøll med de tingene helt siden jeg var barn, men nå er det faktisk nesten et år siden sist jeg "snudde døgnet" fordi det bare var sånn. Hurra for lavkarbo!

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Jeg også sover faktisk bedere (dypere) synes jeg.
Deilig å føle seg utvilt om morgenen!!
Lillian

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Jeg er av typen som ikke merker noe forskjell i det hele tatt på søvnen, uansett hvor mye eller lite karber jeg måtte spise.
Men merker på samboern at han svetter noe sykt og sover innmari urolig, når han har spist sukker bare et par timer før leggetid.

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Min erfaring er at man blir mer våken av lavkarbokosthold. Før kunne jeg sovne i sittende stilling på sofaen etter lang arbeidsdag og god middag. Nå kan jeg legge meg på sofaen, men får ikke sove, er lys våken, og har lyst til å gjøre andre ting. Er mer våken på kveldene, og ikke så trøtt på morgenen heller. Sover godt på natten, men var en tid plaget med kramper i beina. Måtte opp og stå ved siden av senga for at krampene skulle forsvinne. Dette problemet ble borte da jeg begynte å ta en magnesiumtablett hver kveld. Så nå er alt bare velstand. Har gått ned 7 - 8 kilo, og allmenntilstanden er blitt mye bedre. Skal ennå ned 8 - 10 kilo, og har tenkt å ta disse i løpet av høsten.

Sv: Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?
 

Jeg sover også bedre, muligens mest fordi min samboer virkelig har fått bedret søvnmønsteret. Slutt på nattesvette og mareritt, han mener selv han går i en slags koma - og da mener han veldig dyp og uforstyrret søvn.

jeg sover fortsatt nokså lett og våkner av leveranse til nærbutikken og den slags, men har ikke hørt avisbudet på mange uker:)