Ungdom og trening med lavkarbo foreldre?
 

Både min man og jeg går på lavkarbo :), ingen spesiell diett men jeg holder meg i ketose for å gå ned i vekt.
Vi har to sønner på 11 og 14 år som er relativt aktive:o. De trener 6 dager i uken med fotball og BMX racing på sykkel. Guttene spiser den samme maten som vi gjør kjøtt/fisk, grønnsaker og fete sauser, de får i tillegg ris/pasta/poteter og vanlig brød. Kan denne mixen med lavkarbo fett og mye karbohydrater være skadelig/fetene for dem?:confused:

Sv: Ungdom og trening med lavkarbo foreldre?
 

Hvordan ser ungdommene dine ut i dag da? Passe vekt?

Vet du, i den aldern tror jeg det verste de kan få i seg vil være; snop, kaker, og brus....,stadig pizza og bare pasta...

Får de i seg mye Høyglykemiske karber, så er animalsk fett farligere. Husk å få i dem nok fiskefett på en eller annen måte bare...Trean eller Omega 3 kapsler feks.

Et variert kosthold med passe doser, proteiner, fett og karber....går bra for normalt til ekstra aktive ungdommer... Litt fet saus i tillegg til litt poteter, ris eller pasta tror jeg går bra i den aldern. Følg med på vekta og hold øye med det de spiser som du ikke ser til daglig:)

Og varier grønnsakene deres...la det bli mer eller helst noe annet enn potet. Blomkålmos feks....:)

Lykke til.

Sv: Ungdom og trening med lavkarbo foreldre?
 

Kan jeg ikke forestille meg... Så lenge man holder seg til naturlige matvarer og unngår sukker og søplemat ser jeg ingen problemer med et sånt kosthold i det hele tatt.