Melk og melkeprodukter
 

Jeg har nok blitt litt forvirret etter hvert. Trodde at man skulle unngå melkeprodukter når man gikk på ketolyse. Hva kan man spise av melkeprodukter, og hvor lite?

Sv: Melk og melkeprodukter
 

Ikke melk. For mye karber, melkesukker.

Sv: Melk og melkeprodukter
 

Man unngår ren melk. Rømme, fløte, cottage cheese og smør er tillatt (og muligens noen til, som tyrkisk yoghurt), så lenge du ikke går over dagens karbohydratkvote. Enkelte får stopp i vektnedgang av fløte, og unngår derfor dette. Smør er nesten bare fett, og tillates derfor i store mengder.

Sv: Melk og melkeprodukter
 

Det er noen som spiser Philadelphia i diverse matretter, men den inneholder vel melk? Er det ok å spise det på ketolyse?

Sv: Melk og melkeprodukter
 

Bruker masse Philadelphia- ost, jeg!
Inneholder melk, ja, men bare 3.2g karber pr 100g. Bruker jo ikke så mye av gangen. Bruker det i saus for å få den tykkere feks.
Stekt sopp med fløte og Philadelphia!:sikle:

Sv: Melk og melkeprodukter
 

Så lurt! Tar med meg det rådet videre. Takk. :blomster:

Sv: Melk og melkeprodukter
 

nå lærte jeg noe nytt oxo..takk:)