Lavkarbo.no :: Karbojunkie - South beach, ketolyse og fiber-spørsmål

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - South beach, ketolyse og fiber-spørsmål (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25211)

South beach, ketolyse og fiber-spørsmål

Har bare noen spørsmål jeg har lurt litt på og håper noen kan svare meg:):

1: Hvis man har lyst å gå ned mest mulig i vekt, er det lurest å velge ketolyse fremfor south beach siden ketolysekuren er strengere enn s b?
2: Når man er en lavkarber, kan man spise så mye kruskakli man vil, siden det inneholder mer fiber enn karbohydrater?
3: Har lest her et sted at granatepler inneholder mer fiber enn karbohydrater og lurer dermed på hvorfor man ikke kan spise frukt som dette på lavkarbodietter?

Sv: South beach, ketolyse og fiber-spørsmål

Skulle gjerne hatt svar på spørsmål nr 2 og 3 her. Noen som vet?

Sv: South beach, ketolyse og fiber-spørsmål

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av SouthBeachFølger (Innlegg 695744)

Har bare noen spørsmål jeg har lurt litt på og håper noen kan svare meg:):

1: Hvis man har lyst å gå ned mest mulig i vekt, er det lurest å velge ketolyse fremfor south beach siden ketolysekuren er strengere enn s b?

Vil tro det er riktig. Jeg ville i hvert fall valgt Ketolyse av disse to, men kjenner ikke SB like godt.

2: Når man er en lavkarber, kan man spise så mye kruskakli man vil, siden det inneholder mer fiber enn karbohydrater?

Du må uansett telle karbohydratene og holde deg til lovlig mengde. Fiber uskadeliggjør ikke karbohydratene.;)

3: Har lest her et sted at granatepler inneholder mer fiber enn karbohydrater og lurer dermed på hvorfor man ikke kan spise frukt som dette på lavkarbodietter?

Vet ikke spesielt hvor granateplet ligger i forhold til annen frukt, men det er fruktsukkeret som gjør at frukt er ganske mye karber i. Her må du også telle karbene uansett. Ikke er vi så avhengige av fiber heller på dette kostholdet, så det behøver du sannsynligvis ikke tenke så mye på. :)

Må visst skrive litt på utsiden av quoten for å få sendt meldingen. :ja:

Sv: South beach, ketolyse og fiber-spørsmål

south beach har jeg null peil på.

Men;

2. De aller fleste av oss kan ikke spise kli daglig da det stopper vektnedgangen. Hjelper ikke at det igrunn er karbofritt.

3. Granateple innholder vel fruktose som all annen frukt og de vil stoppe vektnedgangen og gi deg ustabilt blodsukker, som igjen vil sendte deg på rundgang rundt om i kjøkkenet på leting etter noe knask... Granateple inneholder forøvrig 7.8karber pr 100g, det er MYE det.
Du skal IKKE trekke fra fibrene, de er allerede trukket fra!

Sv: South beach, ketolyse og fiber-spørsmål

Sitat:

2: Når man er en lavkarber, kan man spise så mye kruskakli man vil, siden det inneholder mer fiber enn karbohydrater?

I norske varer er fiberet allerede trukket fra det totale antallet karber, så du kan ikke trekke fra fiber. Men kruskakli har en lav egenvekt, så sålenge du ikke føler at det stopper nedgangen kan du ha litt av det i feks brød.