Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Gode råd, motivasjon og måltidsideer for en som skal i ketose?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - Gode råd, motivasjon og måltidsideer for en som skal i ketose? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25293)

hønni

13-04-09 17:14

Gode råd, motivasjon og måltidsideer for en som skal i ketose?

I morgen er dagen jeg starter på en ketogen diett. Dere som har vært i ketose, har dere noen gode råd, inspirasjonshistorier eller måltidsideer til meg?
Hva kan jeg forvente meg?

Jabba

13-04-09 17:27

Sv: Gode råd, motivasjon og måltidsideer for en som skal i ketose?

- drikk mye vann
- prøv å unngå alskens erstatningsmat; Atkins barer, Mama Lupes tortillas, sukkerfritt godteri - dette trigger sukkersuget ditt
- varier måltidene dine
- spis nok fett - meierismør f. eks er en god fettkilde
- ikke stress men ta den tide kroppen trenger - ikke alle går ned 1 kg i uka...

hønni

13-04-09 17:29

Sv: Gode råd, motivasjon og måltidsideer for en som skal i ketose?

Takk Jabba!

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:08.