Starthjelp: Hvordan ser disse dagene ut?
 

Hei :)

Jeg trenger noen tilbakemeldinger på hvordan dagsplanene til meg og min samboer ser ut? Vi holder oss stort sett til egenkomponert diett med minimalt inntal av raske karbohydrater og mer fett og proteiner. Jeg er konstant mett, men samboeren min er ofte sulten. Jeg har også gått ned 2 kilo fra dag 1 til dag 2 ( har stort sett flydd på do og tisset i hele natt), men samboeren min fortsatt er på stede hvil.

Dag 1:

Meg:
Frokost: 1. egg
Lunsj: 1 solruta knekkebrød med salat, brie og salat og roastbiff samt en ziggys polarlapp og en cevita appelsinjuice
Mellom: 1 rødt eple, 1 tørket aprikos, en mørk sjokoladebit
Middag: en karbonade med cheddarost på, eggerøre og salat
Kvelds: Noen biter med brie og en skje tacokjøtt
Drikke: En cevita appelsinjuice og vann


Samboer:
Frokost: 2 egg og en banan
Mellom: Rå hasselnøtter
Lunsj; en hel kylling
Mellom: Nøtter
Middag: karbonader med cheddar og egg
Mellom: Gulrot, en kalkunskive, nøtter


Dag 2:



Meg:

Frokost: Tacokjøtt med rømme og ost, litt salsa og salat ( isbergssalt, agurk, paprika, cherrytomat, squash)
Lunsj: 1 rødt eple, 1 polarbrød extreme med philadelphia, skinke og brie, 1 liten bit mørk sjokolade
Middag: Donalds kyllingform
Kvelds: Vi får se


Samboer:

Frokost: 1 egg og bacon
Mellom:; nøtter og gulrot
Lunsj: Tacokjøtt med rømme og salat ( isbergssalt, agurk, løk, cherrytomat, squash)
Mellom: nøtter
Middag: Donalds fantastiske kyllingform
Kvelds: Vi får se

Sv: Starthjelp: Hvordan ser disse dagene ut?
 

jeg tenker først og fremt at dere burde kutte ut appelsinjuicen! der er det mye karbo, ville heller drukket vann, og tatt et c vitamintilskudd!
banan og tørka frukt er heller ikke særlig lavkarbo.
men ellers ser det ut som at dere spiser bra, altså! det tar jo litt tid å tilpasse og finne ut av hva man liker. jeg lager feks nøtteknekkebrød, og kan godt ta et par små skiver med en haug brie på når jeg er småsulten. da trenger jeg ikke bekymre meg over overspising, eller kbhinnhold. så slipper man å gå rundt å være sulten! kanskje et tips til mannen din?

De kiloene du har mistet, er nok vann, men det er bare å være tålmodig for dere begge, så ser dere nok resultater snart!
Det er masse god mat å ta av på lavkarbo, så det blir nok ingen store problemer for dere! feks blir pastasavnet stort, tar du potetskrelleren og lager strimler av squash, kok i et lite minutt, og vips! pasta!

lykke til!:)

Sv: Starthjelp: Hvordan ser disse dagene ut?
 

Jeg ville ha holdt meg unna knekkebrød, polarbrød og frukt.. Masse, masse karbo der...
Ellers så er det vel greit.