Helt nødvendig med mye fett på lavkarbo?
Lavkarbokostholdet mitt har gjort at jeg har mistet mye apetitt og derfor sliter litt med å få i meg nok fett. Jeg holder meg til 15 g karber hver dag, kanskje litt under. Men aldri over. Og det jeg spiser inneholder tilsammen rundt 1000 kcal. Jeg er mett hele tiden, og spiser når jeg sulten! Er veldig tilfreds hele tiden og fornøyd, og sulter meg på ingen måte. Har bare ikke like stor matlyst som før. Men jeg er redd jeg ikke får i meg nok fett, og derfor ikke vil gå ned noe : / Spiser en del ost, kylling, egg og grønnsaker hver dag. Også smør, steker i ekte smør bl.a. Og spiser bacon av og til. Vil jeg ikke gå ned med dette? Er ikke veldig overvektig akkurat. Men vil ned 8 kg ca. Da er jeg fornøyd, selv om bmi min sier at jeg er normalvektig. Vil være normalvektig med 8 kg i minus også : ))
|
