Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Jeg har bare gått på ketolyse i tre dager nå, og har aldri vært så dårlig før. Er svimmel og har hjertebank, men vet dette er normalt. Dette kommer og går. Men det jeg stusser på er at jeg går og er konsant kvalm. Av og til klarer jeg ikke prate, fordi jeg er redd jeg skal spy når jeg åpner munnen. Jeg klarer heller ikke trene, ikke gå langt uten at føttene mine kjennes ut som jeg skal knekke i hop osv. Jeg lurer på om alt dette er ketolysekuren, og vil gå over etterhvert. Eller om det kan være noe annet i tillegg? Noen som har samme erfaring evt noe kunnskap? :)

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Jeg hadde det kjipt i tre dager, hadde hodepine også.
Tror det er litt forskjellig hvordan man har det i starten og hvor lenge, men de fleste har det ubehagelig ja.

Kan jo være du har omgangsjuke også da? *vetikke*

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Høres ut som min første uke på lavkarbo. Kroppen reagerte veldig og jeg var konstant svimmel og kvalm, slapp, løs mage og hadde hodepine. Etter 5-6 dager begynte det å komme seg. Når jeg hadde gått på lavkarbo i litt over en uke ble formen veldig god.
Nå er det 5 uker siden jeg startet og jeg har mer energi enn jeg noen gang har hatt. Hodeverken som jeg normalt pleier ha er helt borte og kroppen blir ikke like fort sliten som før.

Jeg tror det er et stort sjokk for kroppen å begynne på lavkarbo at den reagerer så kraftig. Noen tåler mer denne omveltningen enn andre virker det som, men alle jeg har hørt om har til slutt kommet over denne vanskelige starten.

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Mange sier den fjerde dagen er verst, så hold ut!

Dette er grunnen til at jeg anbefaler alle som er interesserte å vente til de har muligheten til å ta det med ro før de legger om kostholdet. Begynner å få mannen min litt på gli nå, men vil han skal vente til ferien om tre uker med å begynne, siden det kan skje store ulykker om han ikke er i toppform på jobb.

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Klassisk! Det du beskriver her understreker det faktum at sukker kan gi like sterke abstinenser som narkotika :o
Drikk vann, slapp av når du kan og hold ut :heia:!

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Tusen takk for svar:) Veldig betryggende å høre at det ikke er bare meg. Går forresten veldig mye bedre nå! :D

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

ja herig å føle på de abstinensene...Jeg følte også at beina skulle knekke i to, og jeg ble så dårlig i magen hvis jeg skulle prøve å trene. Etter 10-20 min med jogging fikk jeg så kraftig smerteer og følte jeg måtte komme meg på do.

Alt har gått over. Jeg har masse energi, ikke vondt i magen og mindre vondt i hodet. Se om du kan finne en tråd om de beste bivirkningene. Den er motiverende å lese

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Forresten, noen opplever magnesiummangel på ketogen kost (maten er nok dessverre en del mer utarmet enn den var før, på grunn av industri), så et magnesium-tilskudd i tillegg til å bytte ut vanlig salt med mineralsalt kan være lurt dersom man føler at hjertet slår litt i hardeste laget, eller om man har leggkramper og mye kvalme og dette blir langvarig.

Sv: Hjelp! Jeg blir dårlig av ketolyse?
 

Det skal jeg love deg! Jeg er nå på min fjerde dag, og kjennes ut som jeg har fått skikkelig omgangssyke/influensa. Helt for jævlig! Ikke har jeg hatt noe særlig matlyst etter jeg begynte med lavkarbokosten, heller. 2 måltider om dagen.