Amming
 

Jeg ammer, og forsøker samtidig en litt saktere vektnedgang med lavkarbo kost. Velger samtidig å sånn noenlunde telle kalorier, ligger nok på 1500 pluss-minus. Når det gjelder karber, teller jeg ikke nøyaktig, men ligger vel på 50-60 om dagen. Vekten går nedmed ca3 kg i mnd.:D

Har jo litt dårlig samvittighet, man skal jo ikke slanke seg når man ammer!...:o Men sørger for å få i meg viktige nærinsstoffer som vit c (drikker litt appelsinjuice hver dag), omega 3 og kalsium.
Spiser flere egg om dagen, men ikke så mye grønt...Kutter helt ut sukker, mel, belgfrukter og rotgrønnsaker...

Noen som har kunnskaper om dette og vil komme med sitt syn?

Sv: Amming
 

Du bør ligge på over 1500 kcal om dag når du ammer:

se denne linken:

http://www.babyverden.no/templates/A...____92532.aspx