Ketolyse og trening
 

Jeg vet man ikke skal trene med veldig høy intensitet når man går på ketolyse. Men jeg spiller veldig mye fotball, og mange fotballkamper med høy intensitet. Er det farlig å trene for mye? Og er det ikke bra å presse kroppen sin slik? Det sies jo og at man skal få mye bedre kondis. Jeg derimot har fått en kondis lik null så og si :/ Har gått på ketolye i litt over to uker.

Sv: Ketolyse og trening
 

Ikke farlig, helt naturlig. Men det kanskje går litt tregere og tyngre. Det er værre å gå tom for blodsukker når man spiser vanlig mat enn å presse seg i ketose uten blodsukker i det hele tatt. Mye værre etter min mening. Men man dør ikke av noen av delene ;-)

Kondis er basert på andre ting enn kosten, så å kutte karbo og spise ketolyse får du ikke bedre form av. Men bedre helse og restitusjon og TRENING blir man i form av ;-)