Karbohydrater eller proteiner
 

bruker man karbohydrater eller proteiner til å bygge muskler?
jeg trodde protienene var viktigst....
leste noe om ricard skog sitt treningsopplegg og diett(norges strekeste mann) og jeg fikk inntrykk i at det gikk veldig mye i proteiner og lite karbohydrater

Sv: karbohydrater eller proteiner
 

Det er proteinene som bygger muskler (og reparerer celler). Karbohydratene er kun rask energi inn i musklene. Men kroppen kan få denne energien like fint fra fett, den må bare lære seg det. :)