Viktigheten av søvn
 

Jeg vil med dette innlegget understreke viktigheten av nok søvn.
I tillegg til at jeg er mer opplagt og har mer overskudd dersom jeg får nok søvn, har jeg det siste halve året sett sammenhengen mellom vektnedgang og søvn.

I perioder hvor jeg har fått nok søvn, kunnet sove til jeg våkner av meg selv en dag eller to i uka, har jeg hatt vektnedgang. For meg viser det seg også at små utskeielser (som barnas kakelaging og annet høykarbgreier) en gang i blant har mindre å si enn nok søvn.

Noen som har merket noe av det samme?

Sv: Viktigheten av søvn
 

Jeg har egentlig aldri tenkt over dette, selv om jeg har hatt søvnproblemer til tider.
Men det rimer jo....lite søvn stresser meg, og stress er jo som kjent en hemmer for vekttap.
Om det også er andre årsaker til at søvn fremmer vekttap vet jeg ikke :-)