Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Slettevold's KoKopanne

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Kake/dessert og snacks (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=121)

- - Slettevold's KoKopanne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=26964)

SunnhetMedSirrup

23-07-09 09:09

Slettevold's KoKopanne

kokos pannekaker mystyle!
( 3-4 store pannekaker )

disse er deilige! med ost og skinke , eller krem!
du trenger:
2 egg
50g cottage cheese
klype salt
20g kokkos
1 SS kardemomme

bland alt , stek i panna :)

den gir:
kcal: 384
prot: 24,9
karb: 1,4
fett: 27,1

håper dere vil prøve disse :)

Carisma

23-07-09 09:36

Sv: slettevold's KoKopanne :)

Vil prøve :ja:
Med friske brinebær til, bringebær og kokos er en fantastisk kombo :D

Veggpryd

23-07-09 09:57

Sv: slettevold's KoKopanne :)

Den skal prøves! :)

SunnhetMedSirrup

23-07-09 10:50

Sv: slettevold's KoKopanne :)

det blir jo en del karbo med all kokosen , men det blir sååå godt :D

mariamaria

29-07-09 17:55

Sv: Slettevold's KoKopanne :)

Helleu!
Betyr det 1.4 karbo på hele oppskriften? Eller pr pannekake?? :-) Ser spennende ut å lage noe godt!

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:38.