HUMMUS, kikerter, bønner og linser
 

Hei!
Jeg bruker ketolyse, og lurer på om det er noen som bruker hummus i kosten? Hvorddan er det med disse grønnsakene og ketolyse?

Sv: HUMMUS, kikerter, bønner og linser
 

Nå er ikke jeg noen expert på ketolyse...men jeg vill tro at det er litt for mange karber til at du kan spise dette om du vill holde deg under 15 karber.

Jeg prøver å holde meg på 20 og da er blir det iaf for mange for meg

Sv: HUMMUS, kikerter, bønner og linser
 

Er nok for mange karber ja :ja:

Tips: Sett deg en øvre grense på 4-5 karber pr 100g. et produkt du spiser kan inneholde. Jeg hadde max 5.
Og les innholdsfortegnelse på alt du kjøper :)

Sv: HUMMUS, kikerter, bønner og linser
 

Det tilhører nok mer et vedlikeholdskosthold, eventuelt Fedon (som forøvrig mange bruker til vedlikehold, men mange går ned i vekt av det også.).

Jeg flytter forresten tråden din til ketolyseforumet, da den ikke hører hjemme i oppskriftstråden ;)