Noen som vil hjelpe meg?
 

Jeg må innrømme jo mer jeg leser jo mer usikker blir jeg:confused:

Tenkte å følge Fedon - har gjort det en uke nå. Men jeg lurer på å kutte mer karbohydrater enn han foreslår (har forsåvidt også gjort dette). Men jeg lurer på om jeg kanskje spiser for lite fett...redd å spise for mye fett også, spesielt i komb med noen karber.

Har nå spist et måltid som så slik ut:

2 egg
1 tomat
1 skive røyka laks
Godt med salat (isberg, ruccola...)
Litt rapsolje over
1 youghurt 0,1 yo-plait
1 glass vann

Er jeg på sporet av noe, eller? Siden jeg ikke har gått ned noe siden første dagene så syns jeg det er vanskelig å vite om jeg er på rett spor.

Og spiser dere ubegrenset med egg? Syns egg er den enkleste protein-kilden å lage seg til mat. Går mye i egg - flere pr dag - og det er kanskje ikke så bra?

Ellers går det en del i cottage chees. Begynte med å ha dem sammen med syltetøy (lov i følge fedon), men så fikk jeg dårlig samvittighet fordi jeg såg at syltetøyet inneholder jo minimalt med bær selv om det står på dem... Blir litt oppgitt og forvirret no:p

Sv: Noen som vil hjelpe meg?
 

Jeg er ikke noe særlig inne på Fedon, og av det lille jeg vet om hans filosofi, kan jeg ikke akkurat kalle meg noen fan. :p

Kan du ikke prøve LCHF? Ketolyse osv? Det finnes et hav om info på nett, samt masse oppskrifter. Og det er utrolig lett og følge den type diett.

Sv: Noen som vil hjelpe meg?
 

Jo har også tenkt litt på Ketolyse, men vet ikke helt om jeg er motivert til det. Siden jeg egentlig ikke er veldig overvektig - mest at jeg har en stor svømmering rundt magen - av fett og i tillegg en stor mage så ser ut som jeg er gravid... Skal ned ca 10 kg no ser jeg for meg. (evt mindre hvis magen blir ok) Det viktigste for meg er igrunn å finne frem til et varig og sunt kosthold som jeg kan leve med.

Hva er egentlig LCHF?

Kanskje det likevel hadde vært lurt å være litt sta i begynnelsen og heller slakke litt etter hvert? Ikke vet jeg...

Men det med fett da? Hvor mye kan jeg egentlig spise....?