|
Stoppet litt opp
Jeg har merket meg at kroppen har stoppet litt opp de site ukene.
Har gått ned 21kg på snart 8mnd, med et avbrekk på 3dager for 2mnd siden. Er det noen her inne som kan dele erfaringer om det på Skaldemann kostholdet??? Råd, tips, erfaringer???? |
Sv: Stoppet litt opp
Gratulerer med flott vektnedgang!
Nå er ikke jeg inne i Skaldemanns teori, men det er vel ikke så forskjellig fra ketolyse. Hvis du søker litt her inne vil du finne mange innlegg om det å være på et platå (ingen vektnedgang (eller oppgang) på minst fire uker, og man har enda mange kilo igjen) Etter hva jeg har skjønt, er det vanlig at kroppen trenger "tenkepauser" fra tid til annen, særlig når man går mye ned. |
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
Takk for svar!:D |
Sv: Stoppet litt opp
...21kg...
syntes det sier litt hvorfor kroppen stopper opp litt.. det er utrolig mye ! :D :lol: gratulerer!:klem: |
Sv: Stoppet litt opp
21kg av 113kg er 18,5%.
Så har jeg gått for fort ned??? Skaldemann gikk jo ned masse, men han er selvsagt mann, og har ikke missbrukt kroppen slik som meg gjennom 17år med BED... Vurderer en pause med frukt, yohurth og juice i 3 dager, men tror ikke det er bra for insulinet og bukspyttkjertelen min. Jeg har vippende diabetis type 2, dvs morgensukkeret er på fastende mage(12t) rundt 6,5-7. Ikke bra.... Skaldemann skriver i boken om platåer, og at han da tok en kalorifattig karbohydratkur i noen dagen, så gikk han på igjen med fakir-dietten sin. Er sterkt fristet til å prøve det. |
Sv: Stoppet litt opp
Rapporter om noe du prøver virker da vel....jeg står også mer eller mindre stille (går opp og ned et kilo) og har gjort det i snart 3 mnd. nå.....fryktelig irriterende....
Jeg er på ketolyse da..... |
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
|
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
|
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
Altså om man kommer på et platå, kan man spise en del karbohydrater en liten stund, men må da passe på at man får i seg lite kalorier i denne perioden! Se her! |
Sv: Stoppet litt opp
Kan man også ta en "sommer" når man går på ketolyse???
|
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
Etter 8 uker i ketose med vedig liten vektnedgang de siste ukene, måtte jeg ha en kalkulert sprekk. Resultat: - 0.5kg den siste uken!:heia: Ikke noe det anbefales å gjøre ofte, men for noen virker det som en katalysator til videre nedgang! For ikke å snakke om at det kan forhindre uønskede sprekker. For mitt vedkommende i hvert fall!:p |
Sv: Stoppet litt opp
OK - godt å høre at det funket for deg! Jeg tar meg en sommer jeg også....Har spist skive med brunost i kveld og det var nydelig.....
I morgen kveld skal jeg spise hjemmelaget pizza og deretter er det rett tilbake til ketolyse..... Litt skummelt dette - men jeg vet at jeg klarer fint å gå tilbake til ketolyse - har jo tross alt gjort dette et par ganger før selv om det begynner å bli en stund siden.... |
Sv: Stoppet litt opp
Det er noe med det å ha bestemt seg på forhånd at det bare er for den dagen eller helgen. Da syns jeg det er mye lettere å gå rett tilbake!:)
|
Sv: Stoppet litt opp
Ja, det er viktig å vite begrensningen.......
Jeg ligger på 81-82 kilo og VIL ned til under 80 ...helst i går..... *ler* Det går så innmari treigt....og tålmodigheten min settes på en haaaaaard prøve kjenner jeg..... |
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
jeg hatt hatt s.k. sommer nå 2 ganger. Første gang var det 4dager, og nå altså 2dager. Jeg har spist frukt med naturelle yogurth, beta-suppe og mer frukt. igår på Halloween spiste jeg riskjeks med kokt egg og så MASSE godis på kvelden. Huff, jeg ble slikkelig kvalm og måtte nesten spy... Ikke smart, men det viser meg iallefall at kroppen faktisk IKKE vil ha sukker. Haha, føler meg fyllesyk idag! Og det frister ikke mer... Skal se om dette var nok til å få igang forbrenningen som jeg synes har stoppet veldig opp den siste mnd. Jeg har vært sååååå kald på beina. |
Sv: Stoppet litt opp
Jeg har også vært utrolig frysen de siste ukene......
Jeg tok meg også en "sommer" i helga - håper det hjelper!!! |
Sv: Stoppet litt opp
Hmm, jeg har nå stått still en god stund, prøvde en 24t sommer uten at det hjalp.
Jeg tåler ikke sukker i det hele tatt og følte meg pyton. Nå har jeg i desperasjon, begynt på GINoll 50+ igjen, og skal holde ut i 3mnd. Kansje jeg må begynne å trene???? STØNN... Fordelen er at huedn min har rekt å ta seg inn igjen, og er blitt helt fast i fisken. YES! |
Sv: Stoppet litt opp
Så flott!!
|
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
|
Sv: Stoppet litt opp
Sitat:
|
Sv: Stoppet litt opp
Jeg tenkte mest på om hun spiser grønnsaker nå.....?
For hvis hun gjør det - kan hun prøve å spise minimalt med grønnsaker en uke eller to for å se om platået løsner....... |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:42. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no