Grønt + karbo
 

måler dere som er på ketolyse dietten alt av grønnt? issalat som gir 1.5 g karbo per 100 gram osv...måler dere alt av karbo? :)
jeg holder meg til 15-20 karbo om dagen, dere da?

Sv: Grønt + karbo
 

Til å begynne med veide jeg alt, noterte og regnet ut :)
Etterhvert kjenner man mengdene man kan/skal ha og da blir det på øyemål.
Men litt ekstra innsats med å veie maten til å begynne med gjør ting "trygt" og enkelt ganske kjapt.
Og ja, holder meg rundt 15 karber om dagen :)

Sv: Grønt + karbo
 

holder meg til 12g dagen etter månter med prøving og tilpassing. :)

Sv: Grønt + karbo
 

Mange bekker små, osv.. Jeg ville ha målt alt ja :ja:

Sv: Grønt + karbo
 

Jeg har gått på ketolyse i ett år nå og målte alt av grønt til og begynne med. Det gjør jeg ikke lengre-tar det litt på øyemål og spiser egentlig så mye jeg vil.....fordi jeg vet hvor mye jeg skal ha.....